女生美白润肤的年轻秘诀 - 桃胶的零失败简单做法大全

桃胶是从桃树上分泌出来的植物胶质，含有多种营养成分，能够保持皮肤弹性，淡斑美容。女性常吃能够补血安神，增强抵抗力，是一种常见的补品。桃胶怎么做能够保证营养呢?六种营养做法教你吃出美丽容貌。

桃胶的做法

一、桃胶奶茶

桃胶需要清洗泡发，将上面的杂质去除掉。桃胶放到水里煮水，用高压锅压半小时就可以压烂。用沸腾的水泡茶，加入两倍的牛奶熬煮。将桃胶中倒入奶茶，混合后就可以喝了，简单的饮品好喝又健康。

二、桃胶银耳汤

桃胶和银耳煮熟都是柔软的食材，将桃胶放到撕开清洗出的杂物。桃胶放在冷藏中泡12个小时，银耳撕开泡5个小时。将银耳先炖半小时，放入桃胶再煮半小时，最后加入枸杞和冰糖炖煮二十分钟即可，汤品煮出胶质变得浓稠。

三、桃胶皂角米雪燕牛奶

将桃胶、雪燕和皂角米放到一起泡发，中途换三次水。红枣去核切片，除了雪燕所有食材一起放入锅中煮半小时，加入燕窝后煮十五分钟，倒入牛奶混合均匀出锅。牛奶等到冷藏后加入口感也很好。

四、龙眼桃胶汤

将桃胶和银耳泡一个晚上，放入锅中一起煮，加入糯米小丸子。龙眼去皮去核，直接放到碗中，将煮好的桃胶汤倒入，是一道饱腹感强烈的甜品。龙眼温热补血，不要吃太多。

五、桃胶水果汤

桃胶口感柔滑，可以抗氧化，和水果一起吃口感均衡，准备一些芋圆就可以做出完美的水果羹了。将桃胶泡发后煮40分钟，加入芋圆煮熟，依次加入山楂、梨子、金桔，每种间隔三分钟。倒入碗中摆上草莓，一道好吃又好看的水果甜点就完成了。