其实盐水蜂蜜水都不好 - 早起喝水喝什么最好

经常很多医生或者周边的人都会建议女性朋友们在早上起床之后记得喝一杯水，认为说这样对身体有好处;关于这一杯水可能很多人的喝法不同;有的人会在水中加入盐巴，冲成淡盐水来喝，也有的人会在水中加入蜂蜜，冲成蜂蜜水来喝;不同的方式，不同的水，她们都认为有不同的功效，但是会不会有人知道早上到底应该喝什么最合适呢?

小编今天来为你科普一下。

关于淡盐水，很多人说喝淡盐水可以防止出现一些身体出现一些如牙龈出血等问题，而且可以帮助清洁口腔;但是其实淡盐水虽好，并不建议长期饮用。虽然它的功效不错，但是我们可能都知道盐是由钠元素组成，假如人体的摄入过多盐分，可能也会引起人体血压升高等问题，对于上了年纪的中老年人来说，更是建议要少喝淡盐水;

蜂蜜水可能会很受一些女性朋友们欢迎，因为蜂蜜水对于肠胃有保养作用，可以帮助女性清除体内堆积的毒素，让女性保持更美丽;但是其实蜂蜜水也是不建议长期饮用的，因为蜂蜜在进入人体内后也可能会容易导致人体出现腹泻等问题;

那么早上应该要喝什么最好呢，喝什么水可以长期饮用，不会有问题?或许你已经猜到了，没错，其实一杯白开水是最简单、最低成本，也是最合适的。还要注意开水的问题，尽量不要过于烫或者直接喝冷水、冰水，温度最好保持和人体温接近，或者略低于体温的，这样的开水对于身体最好。

很多时候可能最简单最淳朴的才是最合适的，白开水其实更适合每个人早上饮用。