这五个方法缓解肩周炎疼痛 - 肩周炎怎么治疗最快最好方法

肩周炎是肩关节周围的炎症，是由未经治疗的疼痛和关节活动受限引起的症状。肩周炎的典型症状以肩部疼痛和肩部活动受限为主要症状，发病人群主要是50岁左右的体力劳动者，而肩周炎主要是由于长期过度劳累和姿势不良，由慢性疾病。严重时还会影响人的生活和活动，如无法端碗吃饭、无法洗脸、梳头，甚至排便困难。持续的疼痛会导致肌肉萎缩。那么肩周炎怎么治疗最快最好方法?

1、多按摩

当出现肩周炎疼痛时，可以多做按摩。这可能对患者不方便，可以请亲人多按摩肩胛骨部位，也可以请专业医生按摩。按摩对缓解肩部疼痛有一定效果，它可以减轻肩部的酸痛和麻木感。具有活血通络的作用，在一定程度上缓解疼痛。当肩周炎发生时，拔罐还可以防止异常疼痛。患者可以试一试。

2、针灸

针灸不仅可以治疗肩周炎，还可以缓解疼痛。当肩周炎患者出现剧烈疼痛时，可以寻求中医师的帮助。曲池、外关等穴位如果刺激得当，可以有效缓解肩部疼痛和疲劳。患者平时也可以注意做一些穴位按摩，可以缓解疼痛。肩周炎的发生频率比较高，还是要注意治好病，才能彻底防止疼痛的出现。

3、饮食疗法

肩周炎患者也可以在疼痛明显时使用中药汤剂来缓解疼痛。中药汤剂就是在食物成分中加入一些中药，不仅有利于治疗，还能增强患者的体质。肩周炎患者平时可以吃桂参羊肉汤。主要中药成分为当归、党参、甘草，能祛除人体寒气，减轻患者疼痛，还可以活血化瘀，消肿止痛，更适合于肩周炎病人。

4、注意保暖

寒冷的天气对于肩周炎是一个主要的诱因，由于天气的变化，尤其是现在秋天到了，天气越来越冷，可以使肌肉组织和小血管而收缩的比较快，由于肌肉较长时间的收缩，便可以产生很多的代谢物，肌肉组织受到刺激而产生痉挛现象，时间长了而引起细胞病变，并且肌肉收缩功能障碍，还能引起各种症状，所以在生活中一定要注意防寒保暖，避免肩部受凉而使肩周炎更加严重。

5、纠正不良的姿势

对于经常伏案工作的一些人，双肩长期处于下趴在状态，所以应该及时的调整姿势，避免长期的不良姿势而造成的慢性的肩部疾病，平常可以做一些适量的运动，来缓解一下关节部位的症状，可以使用拉哑铃或者是双手摆动的动作，但是必须要注意运动量，以免运动量过大，造成关节部位组织的损伤。