健康养生

红豆的药理价值不如赤小豆，也就是外形细长的小豆。红小豆被古人称为心之谷，富含淀粉、蛋白质和碳水化合物。是人体不可缺少的高营养多功能杂粮，经常食用小豆对人体有很多好处。红豆富含蛋白质、维生素、铁、皂甙等营养成......

精油是一种挥发性芳香物质，通过蒸汽蒸馏、挤压、冷浸或溶剂萃取从植物的花、叶、茎、根或果实中提取。了解精油的使用方法，可以根据当时的需要选择最合适的使用方法。在日常生活中，许多人特别喜欢使用精油。有时他们在按......

艾草是一种多功能植物，可用于家居绿化，驱蚊、虫、蝇、蚁，净化空气。当用作食物时，它营养丰富，味道鲜美。同时艾草是一种具有多种保健功能的药材，可以平喘止咳、祛湿散寒等。用艾草泡脚可以疏通经络，有助于治疗各种皮肤病，有助......

车前草的功效与作用车前草的功效车前草是车前草科植物车前及平车前的全株，其味甘，性寒。具有利尿通淋，渗湿止泻，明目，祛痰以及清热解毒的的功效。可以用来治疗小便不通、淋浊、带下、尿血、黄疸、水肿、热痢、泄泻、鼻衄、......

牛奶是最古老的饮料之一，国内外很多科学家称牛奶为白血。这是因为牛奶含有人体生长和健康所需的全部营养物质，也是最容易被肠胃消化吸收的食物。因此科学家也将牛奶定义为自然界中最接近完美的食物，牛奶是一种高钙高蛋白......

许多人喜欢吃新鲜的蔬菜和水果，因为其中有许多维生素，可以满足身体的需要。生活中人们经常提到的维生素有维生素A、维生素B、维生素E等等，其中维生素C是最受欢迎的一种。维生素C，又称VC，对人体有重要作用。维生素C是一种天......

脱脂牛奶脱脂牛奶和全脂牛奶有什么区别在不同国家，牛奶分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。牛奶的营养成分很高，其中的矿物质种类非常丰富。含有钙、镁、钾、铁等阳离子和钋、硒、氯等阴离子;此外，还有......

山竹又名莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子，凤果。为金丝桃科藤黄属下的一个种。也指果实山竹。山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效，可以在吃山竹时日常搭配会起到事......

在生活中上火、感冒、炎症症刺激等。这些都有可能引起咽喉痛等症状，尤其是在这个乍暖还寒的春天，咽喉痛的症状更加频繁。如果不注意及时治疗，不仅会影响我们的正常饮食，还会影响我们的生活和谈话。所以对于咽喉痛患者，在患......

在日常生活中人们往往对锌了解不多，事实上锌是人体不可缺少的元素之一。能促进人体生长发育，维持人的正常食欲，增强人体免疫力，促进伤口愈合和伤口愈合，维持男性正常的生精功能，保护眼睛。另外锌的可靠摄入可以维持男性前列......

秋天应该怎么养生，养生保健人最先自我意识始终保持清心、宁静，最好是在天微亮时起来、运动、建身，锻练实际效果极好。秋天要少使用椒、葱、蒜、姜等辛辣食物之食材，多吃芝麻、黑糯米、梗米、蜂蜜水、枇杷果、凤梨、乳制品......

口腔溃疡是一种发生在口腔粘膜的溃疡性损伤疾病，当其发生会给患者带来剧烈的疼痛，甚至日常的饮食也会受到影响，严重降低生活质量。口腔溃疡具有周期性和自限性的特点，虽然溃疡可以自行恢复，但反复患病对人来说总是难以忍受......

牙结石又称牙石是沉积在牙齿表面的钙化或钙化斑块等沉积物，一般为食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞和唾液中的矿物质。钙化沿着附着在牙齿表面的牙菌斑的内侧发生并继续。刚开始是软的，大概几个月后达到顶峰，会硬得像水......

鲫鱼是我们生活中经常吃的一种鱼，因其产量大味道鲜美，营养价值高，受到很多人的喜爱。鲫鱼的制作方法很多，最常见的是清蒸鲫鱼和鲫鱼汤，鲫鱼的肉质特别鲜甜。蒸的时候味道鲜嫩多汁，让人说不下去。鲫鱼锅的汤永远是乳白色的，就......

牙结石与其他类型的结石类似，牙结石是由摄入的食物残渣和细菌、无机盐等物质形成的不溶性沉淀物引起的。刷牙时从牙齿上带下来的污垢也是一种牙结石。但是这是微积分的初始状态，也就是软微积分。如果长时间不刷牙，这些软......

海参中的蛋白质可以补充人体所需的营养，脂肪含量低对改善睡眠有一定的作用。春季食用海参能有效调节人体免疫功能，增强机体抵抗力，对预防疾病、感染和病变有明显作用。非常适合老人、小孩、体质虚弱的人长期食用。海参还......

现在超市里的饮料柜琳琅满目，我们几乎人人都喝饮料，我相信很多人喝甜饮料都喝到上瘾，无可乐不欢，无奶茶不欢，饮料的电视广告也是铺天盖地，网红奶茶店门口排长队，尤其对小孩，甜饮料真的是诱惑巨大。但常喝甜饮料是真的害自己身......

在生活中季节交替容易导致感冒，感冒会给学习和生活带来极大的不适，尤其是鼻塞导致鼻子不通气。白天学习和工作的时候影响不大，但是到了晚上会呼吸困难，严重影响睡眠质量，导致第二天精神状态不佳，实在困扰人的正常生活。一般......

现在很多年轻人年纪还小，往往不注意养生，在日常生活中也养成了很多不良习惯，久而久之会对身体造成很大影响。所有的疾病都是湿气重引起的，而体内湿气重的原因与生活中的不良习惯密切相关。正常情况下，我们体内的水分处于动......

今天是大暑，也是三伏天，所以今天给大家分享的是在三伏天里，我们应该怎么去养生？三伏天是冬病夏调的一个好时机，那么什么是三伏天呢？三伏天是指三伏，它分为初伏，中伏和末伏。它最大的特点就是它是一整年里气温最高，最潮湿又最闷......

肾脏被亲切地称为人体的过滤泵，因为它有很多孔。当血液流向肾动脉时，血小板、白细胞、蛋白质等一些较大的组织无法通过肾脏的孔洞，而钠、尿素、水等较小的成分可以通过肾脏的孔洞过滤出来，然后流向肾小管，从而形成尿液。对......

对于原发性视网膜色素变性的疾病，其实也叫毯状视网膜变性，属于一种进行性、遗传性、营养不良的退行性疾病。患者的主要症状是慢性进行性视野丧失、夜盲和视网膜电图异常。视网膜色素变性在初期可能会引起夜盲症，以及对黑......

现在很多人想保持他们年轻的状态，他们通常希望通过补充胶原蛋白来保持年轻状态。适当补充胶原蛋白确实有利于改变皮肤状态，使皮肤富有弹性，看起来更红润。蛋白质是人体必需的物质。一般来说，人们不能缺少水和蛋白质。也可......

美容SPA以其独特的瘦身效果和缓解压力的功效，深受人们的喜爱。但是在职场打拼的女性都有这样的烦恼，平日她们忙到周末只想躺在家里。她们本该去美容院做个SPA来好好保养皮肤，但是他们没有时间和精力。SPA是由专业治疗师......

天气干燥，很多老人容易上火。但他们的身体不能像年轻人一样自我调节。面对这种情况，他们应该怎么做?其实面对老人上火的问题，我们可以通过一些降火食物来帮助他们减少体内的怒气。那么，老年人可以吃哪些比较下火的蔬果呢?......