这四个食物能有效缓解不适症状 - 拉肚子怎么治疗最快方法

拉肚子又称腹泻，是临床上常见的胃肠道疾病，一旦腹泻会导致体内营养和水分的流失。如果治疗不及时，会引起更多的并发症，对健康造成很大的影响。水果是一种营养丰富的食物，属于应该多吃的一类食物。但过于油腻的食物会增加肠胃的负担，还会因消化不良而引起腹泻，这是典型的脂肪泻。所以腹泻的人不宜吃油腻的食物，只会加重腹泻。那么拉肚子怎么治疗最快方法?

1、香蕉

香蕉营养价值高，含有多种微量元素和维生素。其中维生素A可增强抗病能力，相当数量的钾和镁可以预防腹泻引起的电解质平衡紊乱。香蕉中含有大量的果胶，能吸收肠腔内的水分形成大便，减少大便次数。香蕉皮含有蕉皮素，可抑制真菌和细菌。此外香蕉中还含有一种可以预防胃肠道溃疡的化学物质，可以刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖，维持正常的肠道蠕动，防止腹泻。

2、蓝莓

腹泻患者不应忽视蓝莓，这是一种富含花青素的水果，对肠道非常有用，可作为抗氧化剂。这种花青素有助于杀死有害细菌并减少胃炎。蓝莓中的成分还具有将细胞粘附在肠壁内的作用，限制粘液和液体的分泌。此外蓝莓还含有大量可溶性纤维，有助于肠胃轻松消化。因为腹泻的人每天可以直接吃水果或者挤1杯蓝莓汁喝，有很好的治疗效果。

3、桃子

桃子也是一种温暖的水果，不会刺激胃部。此外桃子含有大量的胶体，进入肠道时能吸收大量水分，从而防止便秘和腹泻。尤其对于胃寒的人来说，吃桃子对预防和治疗腹泻有更好的效果。但是，发热体质的人在腹泻症状改善后不宜吃太多桃子，否则会加重发热。

4、樱桃

樱桃是一种味道甘美的水果，并且其中含有的营养物质同样也非常丰富。它不仅含有大量的碳水化合物、蛋白质，还含有丰富的铁质、钙、磷以及多种维生素。因为樱桃不含纤维素并且属于平和的水果，因此适合拉肚子的人食用。尤其长期拉肚子导致身体营养缺乏的人，吃些樱桃能提高身体素质，加快康复速度。