蜂蜜水怎么喝效果最好 - 喉咙痛喝蜂蜜水有效吗

干燥寒冷的冬季总会引发一些身体毛病，像咽喉痛就是我们平时生活中最常出现的问题之一，发生咽喉痛的情况很多，像感冒、上火、扁桃体炎等都会引起喉咙肿痛，而很多人在出现咽喉痛的时候都会习惯性的喝蜂蜜水来缓解，从而达到润喉护嗓的功效。那么喉咙痛和蜂蜜水有用吗，应该怎么喝才最有效呢，下面就一起来了解下吧。

蜂蜜味甘、性平偏微凉、归脾、肺、心、胃、大肠经，有滋阴润燥、补虚润肺、凉血消肿、清热止痛、杀菌解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、咽喉疼痛、体虚、肠燥便秘、口疮等症。用蜂蜜泡水喝，或搭配其他食物皆有很好的效果。

中医师认为蜂蜜泡水后,只能补充微量元素和维生素,对润喉的效果有限。因此,喉咙痛喝蜂蜜水是可以的,起到缓解疼痛的作用,但是达到治疗的效果甚微。

喉咙痛喝蜂蜜水的好处

清热止痛：蜂蜜生性凉，故能清热止痛，凉血消肿，有利于缓解咽喉炎症所致的喉咙痛。

杀菌解毒：蜂蜜能杀菌解毒，可抑制感冒病毒，适用于感冒引起的喉咙痛。

生津润肺：蜂蜜能生津润燥，能改善肺燥所致的喉咙痛、咳嗽、喉咙干痒等症状。

怎么喝有效

柠檬蜂蜜水：可去火生津，有效缓解咽喉肿痛症状外，还有养颜美容的功效。

做法：将柠檬切片，以温水浸泡，然后加入蜂蜜搅拌均匀即可。

萝卜蜂蜜水：蜂蜜可润喉清热，萝卜利咽消肿，二者合用可治疗喉咙肿痛、咳嗽等症状。

做法：将萝卜削皮并切片放于玻璃瓶中，然后倒入蜂蜜，加适量水，密封24小时后，取汁食用，一日三次为宜。

喉咙痛还可以喝什么缓解

胖大海：胖大海有清热解毒、清咽润肺的功效，将胖大海做成热饮，能清热利咽，润肺解毒，冰糖能去火润肺，二者皆可用于治疗喉咙肿痛。

金银花：自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于治疗咽喉肿痛都是非常有效的。

罗汉果：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。

当咽喉痛喝蜂蜜水的时候，冲泡的水温最好在40度左右，因为喝太烫的蜂蜜水反而会引起上火，尤其是任性体质的人，所以选择温度适中的水温泡蜂蜜是比较有效的。当感冒、咽症引起的喉咙痛一定不能只靠蜂蜜水来缓解，情况严重时还是应到医院就医，以免病情加重。