极致的中医养胎（七） - 孕妈十月养胎护理

当女性妊娠到第七个月的时候，这时候孕妈腹中的胎儿就会自动卷缩，母体的空间对于宝宝来说是越来越小了，并且这个时候也是胎儿它的脑袋和皮毛黄金发育期，因此这就会使得胎儿活动得特别频繁，所以这时候的妈妈就会感觉到孩子会时常踢自己的肚子，而这时候主要起到关键作用的经脉便是手太阴肺经了。

其实这个时间段里，孕妈最需要多吃的就是白色食物了，比如百合、雪梨、白萝卜、白菜、山药、豆腐、银耳以及米面等。各位孕妈要知道，白色是入人体肺经的，因此又具有滋阴益气的功效，所以说是非常适合这时候的孕妈食用。

当然这时候的孕妈也要多吃一些深海鱼，比如带鱼、三文鱼以及金枪鱼等。各位孕妈要明白，深海鱼所含的营养是非常丰富的，比如DHA、EPA等营养成分就非常高，而这些营养成分对于宝宝的脑力以及视力而言是非常有帮助的。

除此之外，由于现在孕妈才怀孕七个月，因此说这时候的孕妈就不适宜增加太多饱和的脂肪酸，不过这时候孕妈非常适合吃一些干果。因为干果可以增加不饱和的脂肪酸，所以孕妇就需要多摄入核桃、花生以及芝麻等坚果。

不过这时候的孕妈就要切忌要少吃一些寒凉生冷的食物，为什么呢?因为人机体中的肺脏是特别娇嫩的，因此说若人经常进食冷饮的话，那么就会容易伤到人体的肺脏。

当然在起居上，孕妈也需要注意，比如情绪就要保持相对的平稳，切忌大喜大悲;而在体温上也需要孕妈注意，最好就是保持自己的腹部达到恒温，在洗澡的时候，不用过于热的水，也尽量少开些空调。