极致的中医养胎（五） - 孕妈十月养胎护理

其实一个孕妈在自己怀孕到第五个月的时候，肚子基本就挡不住了，而这时候孕妇腹中的胎儿它的眼皮也就已经基本成型了。不过这时候婴儿的眼睛是紧闭着的，只有在24个星期以后婴儿的眼睛才会再一次张开。各位孕妈要知道，当自己妊娠到五个月，这时候身体中主要起到作用的经脉就是脾经了，而它所对应的是宝宝生存的胎盘，因此不得不说，婴儿的胎盘与人体的脾脏的功能是一样的，也是主机体运化，向每个器官组织运输营养，以及代谢机体中的废弃物。

所以说，这时候的孕妈就要多摄入黄色的食物了。至于为什么要多摄入黄色的食物呢?其实黄色是入脾脏的，因此说这时候的孕妈就可以多吃橙子、玉米、甘薯、南瓜以及黄豆了。同样孕妈也要多吃畜肉类食物，比如猪肉、牛肉、羊肉以及动物的肝脏等，因为这些畜肉能够帮助人体五脏进行滋养气血，因此说宝宝越来越大的时候，孕妈除了要增加自身的气血，同时也需要增强自己的气力。

除此之外，孕妈也要多摄入一些钙质食物，比如牛奶、豆浆、豆腐以及海苔等，同样也需要摄入鱼类，尤其是深海鱼，比如带鱼、三文鱼、黄花鱼等。

不过这时候的孕妈就餐不适合过饱以及大吃大喝，虽然说妊娠五个月的时候，孕妈的妊娠反应就基本完全结束了，因此胃口就会大增，但是也千万不要让自己过食用，最好便是少食多餐。

至于起居方面的话，孕妈需要让自己保持一定的活动量，这其实就是孕妈最好的健脾方法，比如孕妈可以进行快步走、游泳、练一练太极拳等，甚至接触一下太阳，因为这样会促进钙质的吸收。