极致的中医养胎（十） - 孕妈十月养胎护理

其实在孕妇怀孕到第十个月的时候，起关键作用的经脉是人体的膀胱经。虽然这时候的婴儿它的五脏六腑都已经发育好了，不过这时候的婴儿还需要将天地之气收纳让其汇聚在丹田之中，从而使关节人神都具备，待时机成熟而最终降临世上。

这时候的孕妈，马上就可以见到自己心心念念的宝宝了，可以享受初为人母或做为人母的喜悦了，因此这个时间段里，孕妈就可以看一些影片、或者抄抄经书、听听音乐等，让自己的身心灵都放松下来。

而这时候的孕妈除了要增强自己的营养以外，同样也需要多吃些富含纤维素的食物，并且要保证自己每天都摄入足量的蛋白质和糖、钠、钙、钾等微量元素，同时也要喝足够的水保证自己身体中拥有足够的水分。对于这时候孕妈的食疗汤，小编在此给大家推荐一款：

海带冬瓜排骨汤。首先需要准备的是40克的猪小排、1根海带、1小块冬瓜、5克盐巴、5克生姜、5克葱白以及7-8瓣大蒜。至于做法的话，需要将准备好的海带用清水泡软，然后清洗干净，切成一个个方块;同样冬瓜也需要去皮，切成小块;接着将锅清洗干净，加入一小半锅的温开水，将已经准备好的猪小排给放入锅中，同时加入生姜和葱段;进而用大火将其烧开，然后再转至小火慢炖，大概过30分钟后，放入海带，再煨20分钟后再加入冬瓜、大蒜以及盐巴，直到冬瓜熟透后便可关火食之。

各位孕妈你们要明白，在自己怀孕了10个月后，其实就进行了一个丰收的季节。若南京特产这时候的自己营养不足的话，那么所生产出来的孩子就会比较小，同时孕妇自身也会在这个时候容易发生贫血、骨质软化等营养不良症状。