十二时辰所对应十二经络的养生方法（之三）

对于子午流注而言，可能还是会有很多的人不晓得是什么意思，其实这就是指十二时辰与十二经络之间的关系。

至于十二时辰中的己时那便是在9-11点之间了，而此时是脾经最旺盛的时间段，由于脾主运化，因此在9点之前一定要将早餐吃完，到9点之后，脾经便可以开始吸收运化，若是长期在9点之前还没有进食的话，那么脾将会一直处于“空运”的状态，因此会导致脾运化不畅，同时若又在中午或者晚上增加食物的摄入的话，那便容易使得腹空演变成大腹便便的样子了。

而在午时的时候，那便是11-13点了，这时候其实便是心最旺盛的时候。大家要知道子时与午时都是天地气机的转换点，由于午时是将阳气转阴气的时候，这时就需要人小憩一会，不过最好不要超过40分钟。大家要知道这时候是非常合适养阳以及养阴的，而这时候需要大家注意的是切不可剧烈运动，让自己大汗淋漓。

而当下午13-15点的时候，那便是未时了，这时候要数最旺盛的那便是小肠经了，大家要知道这时候的小肠是会吸收掉被脾胃运化的食物精华的，因此说午餐其实最好便是在下午13点之前完成。

而15-17点便是申时了，这时候最旺盛的便是膀胱经了，大家要知道的是，膀胱经其实是具有化气行水的作用的，并且它主要负责的便是排泄水液，因此若这时候多喝水的话，那便更有利于人体的垃圾物的及时排放。值得大家注意的是白开水其实是最有效的，而淡茶也还行，只是果汁、啤酒、已经豆浆之类那便不太合适了。同时大家要知道的是，若这时候进食的话，那反而会增加肾脏以及膀胱的负担，得不偿失。