十二时辰与十二经络所对应的养生方法

一天里是有12个时辰的，这是每个人都知道的一个事实，而人体也是有12个经络的，不晓得大家知不知道?其实在“子午流注”里面便有所记载，把时辰与经络相结合，而在当中便认为气血会根据时间“子午”的变化也会“流注”到不相同的经络里面，并且人体里面的每一条经络，其实就代表着这一天里所对应的时辰。

人若是遵循了“子午流注”的规律来养生的话，那是非常有益于身体健康的，因为它不仅保持着阴阳的平衡，还对五脏六腑进行调和，因此若是一直保持这养生规律的话，那么一切的年轻美貌便会掌握在自己的手中。

要知道对于子时而言，便是在晚上的23-01点，而这时候便是胆经最旺盛的时间段。在中医的观点中认为，这时间段人若是进行入睡状态的话，便会有利于胆气的生发。大家一定要注意，若人体的胆气足够的话，才能够做更为正确的抉择，而若是相反的话，那便会导致心烦意乱，胆气虚怯，因此所做出的抉择往往是没有那么正确的。另外，大家要知道的是，这时候人若是熬夜的话，那么便会容易引起肝胆疏泄不畅，从而容易使得脸上痘痘四起。所以说只有子时熟睡了以后，人体的胆经才能够完成代谢。

对于丑时而言，那便是在凌成的1-3点了，这时候是肝经最旺盛的时间段。大家有看过“素问·五脏生成篇”的应该都知道，若肝内的血气是充足的话，那便可以非常好的维护肝的疏泄功能，让其充分发挥解毒过滤的作用。而在这里特别是女人就应该要注意，女人是以肝为先天的，因此在这个时间段就应该要睡好，只有这样才能把自己的肝养好，否则的话，那色斑、掉发等就特别容易找你了。