简易版三明治就能满足你 - 适合女生的营养早餐

很多人都觉得准备早餐是一件很麻烦的事情，但其实有些早餐制作的过程也就需要十分钟，所以只需要花费十分钟就能让一整天都充满能量，多么的划算啊~为了节省时间在前一天晚上就把要做的食材准备好了，菜也清洗干净，粥也提前预约好时间了，再去面包店里买来白吐司，这样准备工作做好了第二天直接操作就好了~如果只是将吐司抹上果酱吃未免太敷衍，还得加点料才算丰富，于是就做了以下准备。

「简易版三明治」

食材：

白吐司、鸡蛋、培根、芝士、生菜叶、番茄(该清洗的都提前处理好)

步骤：

1、首先选择煎蛋，然后顺便也给培根煎熟

2、准备一个平底锅，锅内预热之后倒入油，油温上来之后加入白吐司煎一下，如果家里有面包机就可以直接放在机器里不需要多长时间就能煎成你想要的程度，当然就算直接选用白吐司不做任何操作也是可以的~

3、如果生菜和番茄不喜欢吃生的也是可以放进锅内稍微煎一下

4、取出两片吐司，剩下的可以在保质期内再继续做其他的三明治，接下来就是将这些料夹在吐司里，然后对角切开，三明治就做好了~(如果不喜欢吐司的边角可以选择切掉，喜欢加入果酱的也可以加在三明治里)

这样一份超级简单的三明治就做好了，如果还想偷懒或者是怕迟到在路上就能解决掉，能省去了很多的时间，最重要的是比外边买的还要安全营养，当然还是建议老老实实坐下来品尝~最后取出昨晚放在锅里预约的粥，在搭配喜爱的几种水果就大功告成，美味的早上简直令人心花怒放，这要归于食物带给我们的力量~