这两道炖汤孩子吃了补钙快 - 孩子营养食谱推荐

家里有处于身体发育阶段小孩的妈妈们，是不是可能平时你们只要一有空经常就会去研究一些关于怎么样给孩子补充营养的食物菜式做法?

可能这是很多女性朋友们经常都会干的一件事情，而今天小编也要来给各位有这样的想法的女性朋友们介绍两种对于你家的孩子有不错的营养补充效果的食物。

第一种食物，通过豆腐和鱼肉一起炖

可能家里有小孩的女性朋友们平时都会喜欢买一些鱼回来给自己的孩子吃，而她们可能经常都会认为鱼肉这种食物应该要用炖的方式或者煮汤来吃会更加有营养;

而在炖鱼的时候，小编建议女性朋友们把一种食物放到鱼汤里一起炖，这样的营养效果可能会更好;这种食物叫做豆腐，通过去把豆腐和鱼一起炖，可以提高这种鱼汤的营养价值，你的孩子吃了之后，会补充更多的钙质，同时豆腐这种食物也可以起到去油腻，助消化的作用，让你的孩子可以拥有更好的食欲，吃得更多一些;

第二种食物，通过黄豆和猪蹄一起炖

很多妈妈平时都喜欢炖各种的食物来给自己的孩子吃，那么可能猪蹄这样的一种食物也是会少不了的。而猪蹄这种食物很多时候肥而不腻，孩子都会喜欢吃，也可以帮助孩子补充胶原蛋白;

而如果女性朋友们在这种肉类中放入一些黄豆一起来炖，可以会更好的提高这种食物的营养价值。这是因为黄豆这样的一种食物中带有特别丰富的钙质，通过这种方法，还可以帮助你的孩子起到补钙的作用，孩子吃了之后，骨骼的发育会更加迅速，长得更高更壮。

所以，对于这样的两种食物，妈妈们都可以参考下，下次有空可以做给你的孩子吃看看。