调理方法恢复生殖健康 - 女性月经变少异常不是小事

女性每月月经反应身体内部的生殖变化，当身体循环、生殖器官、激素发生异常的时候，月经也会有变化。比如女生连着一段时间熬夜通宵，就容易产生月经不调的情况，它包括时间异常，经血量、颜色、质地的变化。以下情况都会产生经血变黑量变少的情况。

1、 卵巢功能减弱，出现早衰。月经和卵巢关系紧密，卵泡不成形、不排卵就会让女性的月经量减少，甚至出现几个月一次月经的情况。

2、 流产后女性的激素产生大波动，正常也需要一个月来恢复，在之后的三个月时间内都会有月经异常的想象，因为排卵功能还在自我修复中。所以选择人工流产的时候需要很谨慎。

3、 过度节食营养不良，体脂率太低都会造成月经不调。减肥的时候应该选择温和的方式，匀称的身材健康美丽，不必要以伤害身体为代价来追求过度消瘦。

4、 肾虚的女性经血会比较细薄，而且量也比较少。经常感觉到小腹冰冷，行动缓慢容易头晕，体质较弱，需要调养肾部。

在遇到这些问题的时候，首先要寻求医生的帮助，以免延误病情。在自我调整上需要注意这几个方面，首先是要减少心理压力，心情长期压抑的女性也会影响激素，平缓愉悦的心情能够让身体也获得更好的循环。其次是注意保暖，特别是月经期间。喜欢穿短裙在空调房的女生，可以用衣物毛巾遮盖。少吃冰冷食物，睡前一小时泡脚，长期坚持让身体不再怕冷。最后是要注意下体卫生，女性的生殖构造更更容易被感染，所以每天都要进行清洗，内裤也是要每天更换进行阳光照射杀菌。