三个月调理月经的有效方法 - 女生月经量少的原因

女性的健康和月经分不开关系，月经经常预示着身体有疾病，特别是在月经量变少的时候，需要及时引起女生的注意。月经变少是怎么一回事?教你调理月经的正确方法。

月经量少是什么原因

一、子宫内膜疾病

患有子宫内膜疾病也会影响正常月经，比如内膜息肉、增生等问题。需要及时治疗疾病才能够从根本上恢复正常的月经量。

二、子宫发育不良

子宫在青春期发育不足，在月经期间脱落的内膜和血量就会相对减少。需要进行医学检查和长期的调理。

三、子宫受损

女性的月经量和子宫是分不开的关系的，子宫受损导致月经量变少，侵入性手术、流产都会对子宫造成一定伤害。

四、内分泌失调

月经异常最常见的是内分泌失调，情绪、饮食都会影响内分泌的规律，子宫厚度产生变化导致月经变小。

调理月经的有效方法

一、食疗

食疗可以补充营养，加速血液循环。平时多吃一下红枣粥，喝红糖茶、玫瑰茶，可以调节气血，让女生在月经期间感到更舒服。月经不调的女生平时更要忌烟酒。

二、避免熬夜

睡眠对于女性的循环是非常重要的，睡眠不足会影响引发激素失调。经常晚睡的人会感觉到身体疲累，月经时间也会紊乱。

三、祛湿

体内有湿邪的女生在月经前容易拉肚子，平时要做好保暖，少吃冷饮。多运动帮助排出湿气， 晚上睡前用中草药包泡脚，坚持一段时间能够改善月经。

月经量少于20ml才算是月经少，所以女生月经不多也不必过于焦虑。当你的月经出现异常的时候，除了自己判断，也要去医院看医生做检查，这会影响到女性的生育功能甚至危及健康。