用枸杞泡水喝不如这样吃更营养 - 枸杞的功效与作用

提到枸杞，大家都知道枸杞是一种养生必备的食物了。一般来说都是用来泡水喝，这样是具有一定的养生功效的，同时还可以直接来吃，这样也能够极大地保留枸杞的营养价值。

但是我们在吃枸杞的时候一定要注意它的用量，如果说吃得过量的话，也是会让身体上火的，那么枸杞的功效与作用都有哪些呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。

一、枸杞的功效与作用

可以说它是能够补气补血以及治疗头晕目眩，治疗腰膝酸软以及失眠多梦等等，现代人对于枸杞更是非常的重视，追求枸杞就像是追求养生一样，枸杞对于人身体的好处确实是有很多。除了其营养价值丰富，含有大量的维生素。另外，对于人的呼吸系统也是有很好的保护作用，它可以预防一些呼吸道感染，从而提高呼吸道的抗菌能力。

但是需要我们特别注意的是，枸杞虽然是非常安全和养生的食物，营养价值也是非常高的，具有一定的养生保健意义，但是因为近两年来枸杞被炒得火热，所以说，因为利益关系，那么枸杞的种植过程中可能会出现一些使用农药和化肥等。

那么这些不仅让枸杞的营养价值下降，同时也会导致有害物残留在枸杞上。所以大家在选购的时候一定要特别注意，不然就会给身体造成伤害，那么到时候非但不具有养生效果，反而还会吃出一些疾病。

总之，枸杞对于人身体的好处有很多，尤其是对于人的心血管疾病以及呼吸道疾病都是有很好的缓解作用，但是大家也不能一味地将希望寄托于这类养生食物中，如果真的出现了一些疾病，建议还是去医院进行系统的检查。