黑枸杞泡水喝五大营养价值及疗效 - 黑枸杞有什么功效

大家都知道枸杞，但可能不知道黑枸杞是什么东西?其实黑枸杞也是枸杞中的一种。可能对于黑枸杞大家不是很了解，那么黑枸杞有什么功效与作用呢?是否它的功效与作用比红色枸杞还要更丰富呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。

一、黑枸杞有什么功效

用黑枸杞来泡水喝，确实有五大营养价值。

1、抗氧化

首先第一点就是它具有抗氧化性。黑枸杞要比红枸杞还要具有一定的抗氧化作用，因为它含有的花色素是能够延缓衰老的，同时如果女性坚持每日服用的话，也可以消除自由基，那么就可以有防癌的功效了。

2、促进血液循环

对于女性来说最怕的就是手脚冰冷了，而对于一些静脉曲张的朋友来说，也是可以服用枸杞来缓解这种症状的，这也主要是因为它含有的花青素，是能够改善血液循环的。

3、美容美颜

一样是其中的花青素所发挥的抗氧化作用，所以它不仅具有一定的抗紫外线作用，还可以防止肌肤长皱纹，对于女性朋友们来说是可以坚持每日服用十粒左右的黑枸杞，这样就可以达到美容美颜的目的了。

4、促进睡眠

对于现代人来说，可能都有熬夜以及失眠多梦的情况，那么黑枸杞就可以改善这种情况，同时保护心脑血管以及脑神经，具有一定的安眠功效，对于睡眠不好的人来说是可以改善睡眠质量的。

5、提高人体免疫力

可能大家会问了这跟提高人体免疫力有什么关系?其实这主要是在于黑枸杞中含有的丰富的营养价值，它里面含有氨基酸以及各种维生素和有机酸这些成分是可以帮助人体提高增强免疫力的，所以说坚持服用的话也是能够提高免疫力。

既然大家都知道了黑枸杞的营养价值以及它的五大功效，那么不妨在平时适当的去吃一些黑枸杞，这样就可以达到养生保健的作用了。