经常吃黑枸杞对我们的身体有什么好处和功效？

枸杞相信很多人都听说过，但是黑枸杞知道的人就很少了。黑枸杞和红枸杞相比可不仅仅是颜色的差异而已。正常来说黑枸杞会比红枸杞更加的有营养。黑枸杞含有非常丰富的蛋白质，维生素，氨基酸等等物质。所以黑枸杞最大的功效就是抗衰老，是一种非常天然的护肤食品，深受很多女性的喜欢。

黑枸杞主要出产于青海的东部，内蒙古的西部，陕西的北部等地。黑枸杞可以直接生吃也可以煮熟了吃还可以冲水或者泡酒。其中直接吃最能充分的吸收黑枸杞的营养，泡水喝效果也非常的好。

说了这么多，黑枸杞具体对我们身体又有那些好处呢?

(一) 提高身体素质，增强免疫力

黑枸杞有很高含量的蛋白质，糖类，有机酸，矿物质，维生素等等。这些物质都是人体必需的营养元素。所以经常的食用黑枸杞可以很好的补充身体的各种营养，达到滋补身体的作用。也可以很好的增强自身的体抗力，提高自身的身体素质。

(二) 增强视力

黑枸杞中含有的花青素可以促进视网膜细胞的再生成，所以有很好的治疗近视增强视力的作用。对于一些眼部疾病也有着很好的效果。所以很适合一些眼睛近视或者老花眼，假性近视的人群食用。

(三) 抗癌

黑枸杞含有的花青素还可以促进我们的血液循环。帮助我们修复微血管，增强我们的血管内壁。所以黑枸杞也很适合一些三高的或者有心血管疾病的人群。

(四) 美容抗衰老

黑枸杞的花青素还有非常不错的抗氧化的能力。这可比一些抗衰老的护肤产品效果好的多了。经常食用黑枸杞可以很好的保护我们皮肤的胶原蛋白，让我们的皮肤显得很年轻，显得很有弹性。

所以黑枸杞的营养价值是非常高的，对我们的身体的好处也是非常的大。所以大家如果有机会的话可以多多食用看看。