经常的饮用红茶对我们的身体有什么好处？

现在已经越来越多的人都喜欢喝茶了。这主要是因为茶叶很有提神的效果，同时又比较养生和保健，相比咖啡茶的优势也是越来越大。茶水是一种热量非常低的饮品，所以很多人都觉得茶是办公室最佳的饮品，理所当然的就受到了追捧。

现在的茶叶基本上分为黑茶，红茶，绿茶，花茶等几种。而我们今天的主角就是红茶。

红茶性温和，味道浑厚，很多人也因此爱不释手。那么经常的饮用红茶对我们的身体有什么好处呢?我们下面就来看一下吧!

一、 提神醒脑

红茶含有咖啡碱的成分，所以饮用红茶可以让人提神醒脑，缓解疲劳。使得我们更能很好的专注精神。这也是很多白领办公室喜欢红茶的原因。

二、 杀菌消毒

红茶还有很好的杀菌抑菌的效果。平时用红茶漱口还可以预防蛀牙和降低食物中毒的风险。

三、 养胃

红茶性温和，对于我们的胃有着很好的养护作用。也算是茶类中最养胃的茶饮。这主要是因为红茶是发酵烘焙而成的，茶多酚在氧化酶和热度的作用下，含量变少了。所以对于胃部的刺激性也就减少了。

四、 强健骨骼

红茶中含有很丰富的钾元素。而钾元素刚好是我们骨骼不可缺少的一种元素。所以经常的饮用红茶可以很好的强健我们的骨骼。同时还可以增强我们的血液循坏。红茶中还含有一种锰元素，这种元素对于骨骼也有很好的强健作用。

五、 生津止渴

红茶中也含有所有茶叶都有的茶多酚，氨基酸和糖类。这些物质都可以跟我们口腔的口水产生反应，使得我们的唾液腺分泌更多的口水，起到生津止渴的作用。

看了上面对于红茶的介绍相信大家对于红茶为什么越来越受欢迎有了一个很大的了解了吧!不知道你看完之后对于红茶有没有喜欢上呢?