对我们的身体有哪些坏处 - 经常熬夜真的会容易猝死吗

人是喜欢光的生物，所以白天工作，晚上休息是几乎是每个人作息的习惯。是人类诞生以来一直坚持的习惯。不过随着现在科技的发展，生活节奏的变快和工作压力的变大，很多人的睡眠时间开始变得越来越晚。现在很多人在白天的时候都选择拼命的工作，在晚上的时候都选择好好的放松和放纵自己。所以夜生活也越来越丰富起来。大家都知道熬夜不好，但是还是会有很多人扛不住诱惑，熬夜已经变成了很多人的日常习惯了。

不过这几年经常会听到一些青少年因为熬夜的关系发生猝死。而且这样的案例已经不是一两件了，而是经常有这类的新闻出来。所以很多人对于熬夜开始友爱又怕。也引起了很多人的疑问，熬夜不是应该很平常吗?为什么会使人猝死呢?其实熬夜对什么的伤害是非常之大的。我们来看一下熬夜有哪些可怕的危害。

1) 熬夜就是晚上没有按时睡觉，身体没有得到好的休息，使得我们会感觉经常性的疲劳。工作没有效率，人也没有精神。免疫力下降，容易过敏，感冒，病毒感染等等。

2) 熬夜的人一般黑眼圈和眼袋会很严重，眼睛也不满血丝。使得整个人很憔悴。还会伴随皮肤的干燥，长痘，雀斑，黄斑，发黄等。是美丽最大的凶手。

3) 熬夜的人视力下降的也会非常的快。眼睛容易干涩，很容易诱发青光眼等疾病。

4) 熬夜对我们的生育也有很不好的影响。主要是降低了我们精虫的活跃性，降低女性荷尔蒙的分泌影响到卵子的健康。还很容易诱发肝脏器官不正常。还可能增高患慢性疾病的风险，如高血压，糖尿病这些疾病。

5) 头痛也经常是因为熬夜引起的。熬夜很容易造成头痛头晕，使得我们的记忆力减退，注意力不能集中。

那么为什么会猝死呢?猝死的原因是因为熬夜很容易使得血压变高，心脏压力变大，容易诱发心脏病。而且对于本身就高血压高血脂或者动脉硬化的人群风险更高。而这些因素都很容易引起猝死。

所以为了我们身体的健康和更好的生活，我们应该尽量的不熬夜。多给我们的身体一些休息的时间。