经常晚睡的你要慎重 - 熬夜坏处有这些

通宵达旦上王者，彻夜不眠狂追剧。女孩子的疯狂有时候会让人感到可怕，不管是不是明天需要上班，如果明天放假那就更加肆无忌惮了。都说熬夜不好，但是好像也没有怎么样啊，睡醒之后我还是一样。这种想法其实真不会持续太久，慢慢的你就会了解到熬夜的坏处。

首先，熬夜会让你的视力下降

电子产品越来越发达，很多时候你选择熬夜不是在干别的事，更多的都是通过眼睛来使用电子产品打游戏，或者看电视剧、电影等。人的眼睛长时间处于工作状态，接受电辐射影响，就算眼睛再好也会渐渐出现视力问题，或者加深近视度数;熬夜，会让你看东西越来越模糊，甚至出现一些眼部疾病;

熬夜也会让你越来越“丑”

人体是由生物钟控制的，必须维持较为固定且健康合理的生物作息规律。这是由于人的精力是有限的，也是需要休息调节的，人体的各个部位和器官都是一样的。可以把人体比作是工作的机器，你若是让机器一直处于运转状态，先不说你有没有足够的动力来源来维持机器的运转，这种长期工作状态也会加速机器的磨损和老化，甚至出现故障和机器坏死;

因此你经常熬夜，就会影响身体的正常休息，人体的肝脏部位在达到需要休息的时间点如果没有进行休息，会造成严重损伤，会让你身体出现不适，会体现在你的脸色，皮肤这些表面的部位上;可能你会慢慢地脸色越来越差，不再红润，也会出现一些皮肤问题，比如长痘，长斑之类的;

所以，如果有熬夜习惯的你，还是学会控制自己吧，你必须学会更合理的安排自己的生活休闲时间，制定合理的作息计划，这样才能让你真正体会生活的乐趣。