吃杨梅要注意哪些 - 杨梅孕妇可以吃吗

杨梅孕妇可以吃吗

孕妇能不能吃杨梅?答案是肯定的。目前还没有发现杨梅对孕妇有什么不利影响，因此，孕妇是可以吃杨梅的，对身体没有害处。

杨梅有“果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除湿、止泻、利尿等多种功能。

杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，是深受人们喜爱的夏季水果。

孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。

杨梅性温热，吃的时候不能过量，如果吃多了会让人体发热，并且杨梅比较酸，吃多了对肠胃不好。一些胃酸多、牙疼。上火的人不要多吃，孕妇也不要吃太多。

吃杨梅注意事项

不能多吃

杨梅味酸，不宜多食，多食则损齿损筋;溃疡病患者慎食;此外，其性温热，内热火旺体质亦不宜多食。

撒盐拌匀

建议吃杨梅的时候可以适当撒些盐在表面拌匀了再吃，这样既能降火口感又好。

每日不过量

建议杨梅不要每日吃过量吃。杨梅酸的后劲儿很大，你的胃还没怎么感觉酸的时候，其实已经被酸倒了。

稀释

乌梅做成酸梅汤我们喝过不少，用杨梅做一样可以。用半斤杨梅加三四碗水煮开加糖做成的杨梅汤，成分稀释了，相对不会那么湿热。

注意牙齿

杨梅比较酸，在吃完之后会感觉牙齿软软的，会损伤牙齿。这个时候，要立即漱口刷牙，不要咬硬的东西。

杨梅比较酸，在吃完之后会感觉牙齿软软的，会损伤牙齿。这个时候，要立即漱口刷牙，不要咬硬的东西

尽快吃

杨梅保质期短，常温下只有1到2天，如果有虫会变质而成熟，白色幼虫对人体无害，一旦成熟变黑就对人体有害，所以杨梅要尽快吃。

杨梅的吃法

杨梅酒

1、杨梅冲洗几遍，清洗干净，干净用淡盐水浸泡半小时左右，再用清水冲洗一遍。

2、清洗干净的杨梅，去梗，放置通风处，完全晾干。

3、准备一干净的玻璃罐，一是抗腐蚀，二是方便观察颜色的变化，这个过程很有趣。放一层杨梅，一层冰糖。

4、倒入白酒，没过杨梅，放到阴凉处，密封保存即可，大概2个月左右就可以喝了。泡制果酒，要选用清香型的白酒，浓香或酱香型的会掩盖水果的自然香味，不太适合。

冰镇桂花杨梅汁

1、用清水多冲洗几遍杨梅，然后捞出杨梅，上面撒一些白糖，腌大概十分钟左右。

2、锅内上水，把腌好的杨梅倒进锅里，大火熬开后转小火熬边煮边搅，继续再煮五分钟左右。

3、尝一下甜度，喜欢甜一点的可以再放入冰糖。

4、煮好的杨梅糖水放到一个干净的容器里，自然冷却后再放到冷藏室冰冻想吃的时候来一碗，很爽。

总结：本文为大家讲述了孕妇是否可以吃杨梅，相信大家看完之后都有了答案。除此之外，文中还为大家介绍了一些杨梅的食用注意事项，仅供大家参考，在平常吃杨梅的时候注意一下，不要过量。