孕妇吃西瓜需要注意什么 - 孕妇可以吃西瓜吗

到了夏天，西瓜可以说是消暑的必备，虽然说现在已经过了立秋，但是南方的小伙伴还是靠着空调和西瓜续命。但是有一点不知道大家清不清楚，就是孕妇可以吃西瓜吗?接下来让我们一起来了解一下~

一、孕妇可以吃西瓜

其实孕妇是可以吃西瓜的，因为西瓜的含水量较多，里面还有丰富的营养元素，所以吃上西瓜不仅可以消暑还可以利尿，孕妇也可以消除水肿，好处多多。建议孕妇可以在孕期适当的吃上一些西瓜，不仅对自身有益，对于胎儿的营养和健康也有很好的帮助。

二、吃西瓜注意事项

1、用量

要注意的是，西瓜是寒性水果，吃多了可能引起腹胀和腹泻，所以孕妇在吃的时候一定要适量，不要吃多了。建议孕妇一天吃的量不要超过200g，这样吃才比较健康。

2、不要吃冰镇的

还有就是不要吃冰镇的西瓜，因为冰镇的西瓜很容易引起肠胃疾病，严重的还会引发宫缩，甚至是流产和早产，所以一定要小心谨慎。

2、选择新鲜熟透的

在选择西瓜方面也是要注意的，千万不要选择半生不熟的西瓜，一定要选择新鲜熟透的，这样孕妇吃的时候才不会发生腹泻。

3、吃西瓜的时间

孕妇吃西瓜，建议是在饭后或者是两餐之间吃，不要在饭前的时候吃，这样就会降低食欲，从而进食就会减少了，为了自身的健康和胎儿的营养，还是要好好吃饭才对。

4、其他水果也要摄入

既然孕妇知道了以上几点，那么也要注意的是西瓜虽然好吃，但千万不能只吃西瓜哦，其他的水果也要适量的增进，不然就会因为营养摄入的不均衡而产生便秘或者是身体不适了。