出现这四种熬夜的危害表现需要重视 - 熬夜到什么程度会猝死

数据表明我国心源性猝死的人达到了全球第一，而且有年轻化的表现，有百分之九十以上的年轻人是亚健康状态，猝死的报道也经常出现在社会新闻中。年轻人也生活丰富经常熬夜，夜间玩手机影响睡眠质量。熬夜到什么程度会猝死，出现这四个症状就要引起注意了。

一、心跳加快

在没有剧烈运动的情况下，成年人的正常心率在每分钟60-100次之间。熬夜会导致心跳加速，感觉到胸口跳动剧烈。经常出现心慌、紧张的感觉就要重视起来自己的健康问题，进行心脏检查。很多突发的心脏病都会的出现心率高的前兆。

二、眼前发黑

长期熬夜会出现眼前突然一黑的情况，四肢无力和晕眩的感觉到。这有可能是心脑血管堵塞、高血压、冠心病发作所导致的，体质弱贫血低糖也会出现这种问题。

三、容易疲劳

熬夜让身体长期处于过度消耗的状态中，日常容易感到疲累，不自觉出虚汗，魂不守舍容易受到惊吓，情绪也会变得躁动不安。神经系统紊乱无法自我修复调节，导致疲倦感的不消退。

四、胸口疼痛

胸口经常出现疼痛的感觉，闷得慌，还会有抽搐的疼痛感。这种情况可能动脉硬化的症状，容易出现血管破裂导致猝死。在早上醒来胸口闷痛的感觉会更明显，熬夜后的机体不稳定。

心脏需要规律的休息才能保持正常的运作，熬夜会导致心脏超负荷运作，造成功能紊乱。熬夜、睡眠少会导致神经紧张兴奋，心脏跳动异常、患癌几率上升，是巨大的健康隐患。所以大家每天还是要在十一点前按时睡觉，保持七个小时的睡眠时间，才有精力做其他事情。