那就要这样补身体 - 暑天里人经常熬夜

其实大暑是一个特别的节气，因为它恰好处在三伏之间，因此就形成了阳气最旺盛的时候。不过在现在的社会中，似乎每个人都已经习惯了熬夜，那么对于那些经常熬夜的人而言，需要怎么样才可以让自己的身体变好呢?其实最主要的三件事便是：①给自己身体补充阳气;②排除体内的寒气;③给身体补阴益气。

在大暑的时候，小编建议大家喝一杯大暑饮，因为这杯大暑饮可以给人的身体补阴益气的，而它的主要食材便是黄芪50克、乌梅25克、红糖50克。大家不要觉得这食材简单，效果就不会太好，要知道其实这在搭配上是极其讲究的，就以食材的黄芪而言，是具有补气作用的;而由于乌梅的味为酸，红糖的味为甘，因此乌梅+红糖搭配的话，便会形成酸甘化阴的效果，因此就可以给人的机体滋补阴津。

现在非常多的人可能只知道黄芪是一味药材，但是你们要知道，其实在古代的时候，它也属于古人日常食用的食材，并且它绝对是补气的良药，并且对于那些体虚的人来说，其实黄芪是最适合不过的了，并且又由于它入脾经，因此便能提高人的脾气，从而增加了机体脾胃的运化功能，将所摄入的食物更好的转化为人体所需要的气血。

至于乌梅和红糖之间的搭配，其实古人很早就发现了这个奥妙用处，并且也在非常多的医书中也有所记载，比如“乌梅红糖水”。大家要知道，其实它除了能够酸甘化阴以外，也能滋补津液，并且还具有补血的功效。

所以说，这简单的三味药搭配在一起，便组成了大暑饮，除了可以补气之外，还可以帮助人补阴，其妙也妙在好喝还不容易上火。