那么你的身体出现这种问题 - 你经常凌晨三四点就睡不着

不知道一些女性朋友平时在生活中会不会存在这样的一种现象，就是可能你每次晚上睡觉的时候，可能都是特别容易入睡，而且还是睡得比较香的，但是不知道为什么你可能会经常很早就醒来，大概在凌晨可能3点到4点的这样一个时刻，你就像是定了闹钟一样，身体就突然的醒来，而且可能还不容易再入睡;

对于这样的身体问题，可能经常都是会让你有点苦恼的，因为可能经常都会去影响到你的白天工作效率，可能由于你的睡眠时间不够，你在白天的时候经常都会觉得犯困，或者老是抑制不住自己想要打瞌睡。

那么到底是什么样的原因才会导致你出现这样的身体问题呢?是因为周边的生活环境所导致，需要挪挪窝?

其实除了这样的一个因素之外，可能更多的是因为你的身体出现了一些问题，你的身体内部气血存在不足的现象。

这样的一种问题应该是很多女性朋友都会有的一种小毛病，因为可能生活中很多女性朋友平时都会因为想要减肥或者保持更好的身材，而导致在平时的饮食过程中，减少去食用很多带有丰富营养物质的食物，而且还可能会对于运动锻炼特别的热衷，经常容易出现过度锻炼的情况;

而这样做的一种后果，就是会导致很多女性朋友身体气血亏空，营养不足，从而会引发你的身体存在气血不足的问题。

这样的一种问题会让你在夜间睡眠的时候，由于身体内部器官血液循环流通没有办法更好的进行，所以经常会导致唤醒你的大脑意识，让你去在凌晨的时候总是就突然醒来了。

因此对于这样的问题，女性朋友们平时需要去进行调理，可以通过去食用红枣这样的食物来帮助你补充气血。