得了抑郁症该怎么办？ - 抑郁症的初期症状有哪些

近几年来随着社会城市生活不断加快，生活成本不断增加，儿童、青年人、老年人的压力也不断增加，那么你知道抑郁症有哪些症状吗，发现自己得了抑郁症之后应该如何治疗呢?跟着小编来了解一下吧。

什么是抑郁症?

抑郁症又称忧郁症、抑郁障碍，属于一种精神疾病，以显著而持久的心情低落为主要特征，病因多样，病发类型大同小异。

抑郁症的发病原因?

1、神经内分泌功能失调：很多研究发现抑郁症病人存在下丘脑一垂体一肾上腺轴功能异常，不能正常分泌使人兴奋的多巴胺，因此会比别人更加敏感孤僻。2、遗传因素：许多研究都发现抑郁症的发生与遗传有着密切的关系，比如患抑郁症的母亲生下来的孩子遗传抑郁症的可能性更大，但这主要是指情感性精神病抑郁症，至于其他的轻性抑郁症，如抑郁性神经症、反应性抑郁症等则个性及环境因素可能起到更大作用。3、心理和社会因素：多数抑郁症患者发病都有迹可循，或者是亲友死亡、家庭破裂、学业不顺、身体患病等，因为心理承受不了如此大的压力而选 择逃避现实。

抑郁症的表现?

1、情绪低落。觉得自己和周围格格不入，生不如死，处处不顺心，处处碰壁，抑郁寡欢，度日如年，时常发出“感时花溅泪，恨别鸟惊心”的感慨;

2、思维迟缓。总比别人慢半拍，沉浸在自己的小世界里，觉得自己的脑子像浆糊一样不能正常运转;

3、身体不适。比如嗜睡、食欲不振、性欲不高、身体倦怠、腰酸头痛等;

4、对任何事物都提不起兴趣;就想自己一个人呆着，什么也不想做，对任何事情都很疲惫，不与人交流。

得了抑郁症该如何做?

首先一定要去看医生。抑郁症是病，不是什么难以启齿的秘密，只有正视抑郁症，接受它，才能战胜它。如果你发现自己活着身边的人患了抑郁症，一定要去看医生，配合医生的治疗才能好起来，重新融入社会和大家一起分享快乐。

其次，放松自己，不要给自己那么大的压力，身体和生活都是自己的，如果你的生活方式或者交际圈让你痛苦难堪，就远离，去做自己想做的事情，去听想听的歌、看想看的书、追喜欢的明星，去过只想要的不被他人定义的生活，时刻记住：人生是你自己的，没有人能给你下定义。

最后，永远相信自己，不要因为别人的否定就看低自己，你是独一无二的你，是八十亿分之一的特别，你就是你生命里的花火，不是别人脚下的绿叶。