星期天抑郁症的来源及解决之道 - 抑郁症

如今的都市生活让人很窒息，因为压力太大。工作压力源自工作、感情和生活。当忙碌的一周过去了，星期日却不知道该干什么，星期日本来应该很高兴的事情，但是由于一些事情得不到正常的休息，那么面对星期日抑郁症的时候应该如何抵抗呢？

“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。

“星期天抑郁症”解决之道：

1、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。

2、发展一些有益身心的个人爱好。

3、外出旅游或参加一些社交活动。

4、和亲朋挚友谈谈心。

5、做一些力所能及的家务劳动。