女性正确的处理情绪的方法 - 懂得分辨自己情绪而不是评判

当我们面对外界的某些刺激的时候内心会感受到不同程度的心理过程产生心理印象，不同于客观事物投在我们感官上的印象，我们的心理印象是多种不同程度的情绪，而每个女性在短短的一天的时间内往往会经历十几次这样的感受。

尽管如此每个人对自身和他人的情绪感受力以及回应程度有所不同。有人能够在一瞬间捕捉到自己和他人之间不断涌现和流动的情绪并且能够解读出这些情绪背后的需求和意图，而有的人则只能任凭情绪的强波包围和作用在自己身上，无能为了，完全听凭情绪驾驭自己。

一位刚刚结束一段痛苦的恋情还未完全从中走出来的女性在健身房锻炼，见过几面的巡场教练见到她开玩笑说要在新的一年尽快找到男朋友，摆脱单身。

在听到“男朋友”这三个字的那一刻，那位女性身上突然像流过一股情绪的电流一样，先前那种轻松好而愉悦的感受迅速将至冰点变成一种 充满着冷漠、抵触和受伤和情绪。

她感受到这两种情绪突然的碰撞，还来不及变化的时候，在短到连千分之一秒都不到的时间里将她脸部的肌肉扭曲在一起，出现一阵无人察觉的短暂的痉挛又迅速恢复平静。

她知道是那位教练口中听起来似乎代表着幸福的“男朋友”这三个字让她回忆起那些不愿意再触及的经历和情绪。在她那极为隐蔽的情绪中被捕捉和诠释。

这种高强度的更深刻的对情绪的解读能够使我们不仅仅只是在不同的生命经历中单纯的体验感官印象，而是从这些感官印象所刺激和迸发出的情绪中更深入的了解我们自身和他人。

有时候我们之所以感觉得自己在不断的受到来自外部环境的伤害，其实这种伤害来自于我们对自身情绪的抵触和批判。

一个讨厌自己的人往往比那些讨厌他人的人更加痛苦，那是因为在讨厌他人的时候，我们更多的是站在一种相对优越的位置，虽然内部同样怀有消极情绪，但是这种情绪是指向他人，良好的一部分则是指向自己的。

但是一个讨厌自己的对自己的感觉则时时刻刻都充满了厌恶和嫌弃，无法从这种情绪中是释放出来。她们用一种扁平的方式，好或者坏，痛苦或者快乐，接受或者拒绝来看待自己的情绪，从而无法判断自己的情绪同样也无法究其根源，让这些情绪变成对自己而言有意义的东西。

在日常生活中我们应该注意不被自身的情绪淹没和困扰，即使是一个经历者，也应该有一个旁观的视角看待自己的情绪，保持良好的互动和循环。