掌握这几点瘦子没有秘密 - 如何让自己变成吃不胖的体质

不知道你身边有没有那种总是在吃吃吃，狂吃不止，但是没见过TA们胖过的人?这种人几乎是怎么吃都不会胖的死瘦子，也不知道是怎么回事，吃的比别人还多，但是还是那么瘦?曾经BBC就做过这样的实验：将十个瘦子聚在一起，每天就是吃吃吃，但是不运动，看看TA们的身体有何种变化。那么我们就来一起看一下~

1、狂吃，吃不胖?

在刚开始的时候，这十个人的话术几乎是一致的，就是那种通常吃的很多，但是还不胖的死瘦子。于是，他们被安排每天要吃这些食物，有很多炸鸡还有高热量食物。

同时，也不能运动，每天最多只能走5000步，这样坚持一个月会发生什么?你猜猜?

2、不会胖?不存在的!

结果就是，他们这十个人体重增加了，但是有的人增加的很多，有的人增加的很少，但这其中一个小哥，体型却没有什么变化!最后经常数据测量，发现这位小哥，他的基础代谢增加了30%，也就是说他增加的是肌肉!

3、肥胖的因素

看完之后也别说什么瘦子就有瘦子的秘密了，因为有的人真的是基因好，而除了这一点，还有个习惯尤为重要，那就是有的人吃饱了还能再吃，有的人吃饱了不会多吃，这个其实主要也是和基因有关，而在参与实验的瘦子，经过访问，他们几乎是吃饱了就不会多吃的那种，也就是说明，只要他们吃饱了，其他食物的诱惑对于他们几乎就没有什么吸引力。

4、减肥，不简单

另外，这十个人在结束了这一个月的实验后，在没有进行运动的情况下，体重几乎恢复了之前的体重!所以说，要想改变自己的体重，这真的是一个不简单的事情，因为你的身体早早就设定好了你的体重，但其实也不必感到悲观，因为通过加强锻炼，我们还是可以提高自己的基础代谢，从而去消耗热量。

但在这里要说明的是，这些都是要基于你科学的运动，合理的饮食上才会瘦下来，而不是说你断食或者是绝食，这样都会对身体造成伤害。