这三种食物适合加餐吃 - 孕期总是感觉吃不饱

在怀孕期间，由于胎宝宝和你分享各种营养，你肯定动不动就会感觉到饿，再饿也不能一次吃太多，你可以在三餐之外适当加餐。孕妇加餐最适合吃什么食物，这三种小食健康美味又不胖，你可以试试哦。

第一类：糖分较少的水果

在怀孕期，孕妈妈总是会被医生叮嘱，要重视自己的血糖水平，这是因为孕妇很容易血糖超标，因此，想要给自己加餐吃水果，那么，也要注意避开糖分高的，比如，葡萄就不合适常吃。你不妨多吃一些青苹果，芭乐，草莓等，这些水果比较偏向于酸甜，糖分不多，而且，你吃了还可以很好地充饥，适合怀孕加餐吃。

第二类：没有特别处理过的坚果

孕期吃坚果，对于总是容易饿的孕妈妈来讲最合适不过了，坚果吃了抗饿，而且，对胎儿大脑发育又好，这是最理想的加餐食物。但是，现在很多坚果都被特殊处理过，比如开心果被漂白。因此，你在选择坚果的时候，还是要注意选一些大品牌的，吃起来才比较放心。

第三类：糖分较少的小点心

尤其是还在工作的孕妈妈，下午茶的时间，一定要记得给自己加餐，不仅可以帮助你补充体力，同时，也可以让你减少饥饿感。下午茶的时间可以吃一些小点心，同样的，糖分不能太多，尤其是避开奶油类的，你可以试试添加了水果的面包，也可以是粗粮的小饼干，带着葱香味的苏打饼干也是很不错的。这些点心让你吃了不会胖，而且，吃一点就可以赶走饥饿呢。

怀孕期特别容易感觉到饿，饿了可不能总是忍着，选择对自己没有负影响的食物来加餐，保证你吃得健康又抗饿!