孕妇吃这六种食物最有效 - 孕妇感冒不吃药的缓解方法

孕妇在怀孕的时候不能随便吃药，药物容易影响到胎儿的发育。感冒的时候要如何缓解症状呢?孕妇吃这六种食物有利于感冒好转，又不会伤害到宝宝。

孕妇感冒了怎么办

一、苹果蜂蜜水

苹果具有清脾润肠的效果，有高含量的维生素等营养，能够增强孕妇抵抗力。将苹果切成小块放到水中煮熟，等到苹果变软的时候关火，煮过的苹果更容易效果。等汤水变凉之后放入蜂蜜，能够让喉咙干痒的症状得到缓解。

二、葱蒜粥

大葱和蒜都是杀菌消毒的食物，除了在做菜的时候放入，还可以煮成白粥，用来缓解感冒的怕冷寒战。将大米压软，放入剁碎的葱蒜一起熬煮，炖二十分钟就可以盛出来了。

三、鸡汤

鸡汤对孕妇来说是滋补品，它也是预防流感的食物，含有大量蛋白质能够增强抵抗力。将鸡汤趁热喝下，身体有微微发热的感觉。

四、萝卜生姜汤

生姜具有杀菌温暖的作用，萝卜清润养脾。两者结合能够对感冒引起的口干、咳嗽产生缓解效果。将生姜和萝卜切片一起煮半小时，最后放入红糖化开，能够让身体祛湿。

五、橙汁

橙子的果肉榨成果汁，加入温水饮用，它的维生素能够加强代谢。橙子的果味清新，味道酸甜，能够缓解食欲不振、恶心的感觉，增加孕妇的愉悦心情。

六、多喝水

多补充水分是必须的，水分可以加速体内循环，尽快排出病毒，还能够缓解喉咙痛的感觉。

孕妇感冒不严重的时候，可以通过食疗来调理身体。但是在感冒严重的时候也要及时看医生，因为感冒病毒同样会影响胎儿发育，还会让孕妇的体质变弱。