孕妇食谱中需要忌口的食物有三种 - 孕妇能吃羊肉吗

老人们说不能吃鲤鱼，据说鲤鱼没有抽筋吃了对孩子不好;不能吃母猪肉，据说会发猪儿疯;不能羊肉、牛肉;不能搬家;不能钉钉子;不能摘果子等等。其实怀孕期间进食羊肉，一般情况下，对整个孕期及胎宝宝是没有什么太大影响的。孕妇妊娠期间饮食应清淡、易消化而营养均衡。孕妇应适当食用新鲜的蔬菜、水果及富含优质蛋白质的肉类，可适当选择羊肉、牛肉、虾肉等，以满足妊娠期间营养需求。

我们的传统育儿经验里，关于类似需要孕妇忌口的错误理论还有很多;

1、忌吃海鲜

其实海鲜食品中，含有非常丰富的优质蛋白，对于孕妈妈的营养补充，可以起到很好的作用。

但是因为海鲜的食品，普遍比较寒凉，所以不建议孕妈妈过量食用倒是真的。

2、忌烧烤辛辣

因为空妈是四川人，所以当时在怀孕期间，家里也有老人劝说过，不要吃烧烤辛辣的食物。

但是空妈亲身经验觉得，也不用太过在意，偶尔一次的解解馋还是可以的，只要注意控制好摄入量，以及不要太过频繁的接触这类食物就可以了。

还有一点要强调的是，烧烤辛辣的食物，孕妈妈要注意一定吃全熟的比较安全哦!

3、忌食山楂

这个也是很多孕妈忌口表里面，榜上有名的食物。

山楂吃多了确实是会引起宫缩，但是偶尔的少量进食，也不是绝对禁止的，空妈就是个“山楂控”，当时怀孕期间也没忍住嘴，偷偷吃过糖葫芦，但还好的是，可能确实食用的量不大，所以身体没什么影响。

最后总结一下：其实孕期的忌口也没有那么绝对，妈妈可以根据自己的具体情况，斟酌分辨，重要的一点是，注意控制好摄入量。