会不会发胖可以当水喝吗 - 无糖饮料为什么喝起来是甜的

0卡无糖、颜值高、味道赞···贴着无糖、低糖标签的饮料，如今已开始向饮料界传统“大咖”，可乐、酸梅汤、冰红茶等的“C位”发起了挑战。那么，什么是无糖饮料?无糖饮料为什么喝起来是甜的?无糖饮料喝多了会不会发胖?无糖饮料可以当水喝吗?接下来，大家就和小编一起来看看吧。

无糖饮料

无糖饮料，一般指的是不含蔗糖，即淀粉水解的糖类，如葡萄糖、麦芽糖、果糖等。市面上不含生活中常见的蔗糖，(取而代之的是甜味剂)，苏打水、木糖醇饮品等都可以称作“无糖饮料”。

无糖饮料为什么喝起来是甜的

其实，无糖饮料之所以喝起来是甜的，是因为添加了人工甜味剂，而人工调味剂是一种代替蔗糖的食品添加剂，一般采用糖醇或者低聚糖等。换而言之，无糖饮料实际上就是一种不含蔗糖等淀粉水解糖类的饮料。

无糖饮料可以当水喝吗

不少研究显示，代糖未必比真糖更健康。生活中，若长期摄入含有人工甜味剂的饮料，反而更易诱发肥胖、促进通风、促进肾结石、促进骨质疏松骨折及2型糖尿病。不过，用甜味剂代替糖分和正常摄入糖分的人相比，体重并没有显着变化。

所以，无糖饮料即便替代了蔗糖，但因为其中含有很多甜味剂，所以喝多了对于人体代谢还是有影响的，是不适宜长期饮用的，建议大家还是少喝。尤其是无糖的碳酸饮料，更不要长期喝，不然容易引发其他身体健康状况。