当心身体容易得6种病 - 女性体寒有什么危害
身体里的寒气重对皮肤的影响是很大，体温低意味血液循环就会相对较差，血液循环不好就不能以最佳的状态为皮肤输送营养，容易出现肤色暗沉，爱长斑，长痘，头发易脱落、干枯等情况，体寒越严重皮肤就越显病态。
各种疼痛体温下降会导致血管收缩，影响血液循环通畅，令各种废物更容易沉积，慢慢形成淤血，甚至不通，中医认为痛则不通，通则不痛，寒气重严重阻碍血行后，头痛、腰痛、关节痛、痛经等问题就容易出现。
肠胃功能弱体寒的人由于肠胃过冷，影响到正常的活动能力，部分患者由于肠胃蠕动速度减慢容易出现便秘，另一些患者则可能因肠胃寒气重，经常容易腹痛、腹泻等，注意平时要少吃太凉的食物，并要注意腹部的保暖。
身材肥胖寒会让身体中的血液流动量变低，这样就会导致血管收缩，淋巴循环阻塞，降低脂肪的游离能力，更容易堆积起来，进而引起肥胖，且体寒会影响机体对水分的代谢，所以女性肥胖多为水肿型肥胖。
感冒反复体温每下降1度，白细胞的活动就会减弱30%，而免疫力的活动主力就是白细胞，也就是说体寒的人更容易受到各种病原体的入侵，进而引起感冒、炎症等等问题，不仅容易反复发作，得了病后，恢复得也慢。
妇科问题身体里寒气重的女性，会令子宫长年处于一直寒冷的环境中，慢慢形成宫寒，而宫寒又容易导致月经不畅而痛经，一定程度上还会影响到女性的正常怀孕，研究发现，体质偏寒的孕妇更加容易出现早产的情况，且难产的几率要比其他孕妇高2倍以上。
造成体寒的原因1.缺少运动：现代人的日常就是吃、坐、睡，往往花很少的时间在身体的锻炼上，而长时间缺少运动，会令血液循环变差，令寒气停滞而形成体寒。
2.太过贪凉：其实夏季更应该警惕体寒的入侵，长时间的吹空调，喝冰水，大量吃冰淇淋等，持续性的低温，导致体寒的发生。
3.过度减肥：很多女生会为了身材而过分节食，或是以经常以水果、蔬菜代替正餐吃，这样会损伤体内的阳气，久之会就造成体寒。
4.饮食问题：除了节食，吃生冷的东西太多外，喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒，另外，暴饮暴食会影响肌肉的血液，引发体寒。
5.压力太大：压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩，令血行受阻，长期处于压力状态下，血行变差，进而令体温降低。
每天空出半个小时左右的时间来做做有氧运动，是促进血液循环有效且简单的方法，尤其是经常长时间保持坐姿或站姿的人，还要重视工间操，利于工作间隙来做些伸展运动。
每天泡热水脚这也是改善体寒的有效方法，坚持每天晚上用热水泡脚，一段时间以后，就会发现怕冷，手脚冰凉等等问题有明显的改善，泡脚可以促进血液循环，舒筋通络，但注意每次泡脚时间不能太久，容易引起虚脱。
饮食方面改善少吃寒性食物：夏季少吃冰冻的食品，最好是不吃，一些寒凉性的食物，如梨、西瓜、苦瓜等等少吃为宜。
适当摄取盐分：适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果，盐分不能多吃，但也不能不吃。
饮食七八分饱：进食过多与过少，都不利于血液循环，每次进餐七八分饱为宜，注意饮食要均衡。
转化阴性食物：像苦瓜、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，多吃易造成体寒，在经过加热后，可将阴性转化成阳气，对体寒有益。
吃热量的食物红枣茶：每天吃5颗左右的红枣，可以将红枣洗干净，撕开再用来泡水喝，或是煮粥吃，加些桂圆、姜，可以有效治体寒。
牛肉：有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等作用，对体寒体弱，气短体虚，贫血久病的人吃。
生姜茶：发汗解表，温中止吐，身体里寒气重的人可以每天早上喝杯姜茶，尤其是胃寒的人可以坚持喝。
糯米粥：糯米有驱寒的功效，煮粥的时候还可以再放一些桂圆、红枣、山药、花生之类的温补食物。
