哄睡的妈妈更加劳累 - 宝宝不入睡

宝宝还没有像大人一样的自制能力，没有克制自己赶紧入睡的想法。如果父母不哄睡，宝宝的精神头就会一波接着一波，闹腾得完全停不下来，甚至比大人的入睡时间还要玩。哄睡的责任一般由妈妈们承担，因为妈妈和幼年的孩子有着更亲近的自然关系。很多宝宝在睡前不看到妈妈更是睡不着。这可累坏了第二天还要早起上班的妈妈。

一两岁的孩子往往更加容易哄睡，等到自主意识更加强烈的三岁，那就绝对不要让妈妈轻而易举地哄睡着。即使呵欠连天也要强撑着精神和妈妈说不想睡。朋友家的孩子每次告诉她睡觉时间到了，孩子原来高兴的样子就会一下子变得沮丧，忧郁地说自己不开心了，好像和睡觉有什么深仇大恨。其实这时候的孩子，你需要注意这两点来哄睡宝宝。

1、 准确的睡觉时间

大人总是在越累的时候越是容易倒头就睡，而孩子的如果太累或者压力太大，就会导致难以入睡，所以需要让孩子在入睡时间至少前半个小时之间安定下来。宝宝在三岁之前，一天总共需要睡12个小时，看一看你的宝宝有没有达到足够的睡眠时间。

当宝宝镇定下来之后，就会在感到困意的时候马上睡着，而如果这个时间孩子仍然在玩乐，那么就会因为难以放松而延长入睡之间。

2、 正确的哄睡方法

哄睡并不是要妈妈哄得孩子开心，而是让宝宝知道这是睡觉时间到了。刷牙和讲故事就像睡前仪式一样，而不是让孩子再次振奋起来。所以有时候妈妈在哄睡时要用捉迷藏等跑动游戏来让宝宝听话，会让孩子沉迷于有吸引力的游戏而更加不愿意入睡。可以通过和宝宝谈条件的方式，比如喝完最后一杯水就需要上床来让宝宝产生仪式感。