起床气让妈妈更受伤 - 宝宝睡眠不足

很多宝宝的睡眠习惯和父母是相关的。很多父母习惯晚睡，孩子也就跟着十一二点才入眠。很多父母觉得宝宝白天可以补眠，也就不会过于关心。往往要等到宝宝上幼儿园才开始重视这个问题。

很多妈妈在早上叫醒宝宝的时候都要耗费九牛二虎之力，宝宝动不动哭闹赖床也让妈妈们觉得十分困扰。其实宝宝需要的睡眠比我们想象地要多很多。成年人需要的睡眠根据每个人的习惯和调控有比较大的差别，一般在六到八个小时之间。但是幼龄宝宝们受到天生的因素更大，往往都需要更多的睡眠。

三四岁的幼儿园宝宝，仍然需要至少是十一个小时的睡眠时间，但是往往有很多孩子没有达到时间，起床气也是情有可原。

很多父母感到疑惑，宝宝这么喜欢睡眠，但是晚上却很难哄睡。这有很大一部分是因为父母的原因。很多宝宝一天到晚就晚上可以和父母玩乐在一起，所以情绪也会比较兴奋。晚上爸爸妈妈也会有比较多的家务需要完成，总是会拖到比较晚。熬夜成为常态的现代家庭，宝宝也是受害者。

宝宝睡眠不足的表现是在车上会容易睡着，白天总是过于疲劳。长期如此就会让孩子的生长发育滞缓。在白天的状态也会更差，容易情绪暴躁等情况，也不利于孩子获得知识，开展身体活动。想要宝宝有足够睡眠时间，首先爸爸妈妈需要做到很好示范。陪伴宝宝在九点之前就上床进行睡前故事的阅读。那么在半小时之后，宝宝就会在沉静的状态中逐渐睡着。虽然早上不一定就可以自然醒，但是起床气却一定会小很多。父母想要早上更加安定，就要让宝宝的晚上睡眠更长。