了解一下 - 这五件事可会导致宝宝长不高

如何让宝宝健康成长，如何培养宝宝的品质精神，一直是父母探索的重点。在还是幼儿阶段，对于孩子怎样能长高一般都还不在父母的考虑范围。殊不知，生活上的一些习惯却耽搁了宝宝身高的发育，千万别因宝宝还小而不重视，莫要孩子“低”人一等了，才来寻求帮助。现在就来了解一下哪些事情会阻碍宝宝的成长吧。

经常呆在家里，没有充分沐浴阳光

阳光中的红外线能促进血液循环，刺激骨髓造血;紫外线促进生长发育。因此，应该多带宝宝到户外充分沐浴阳光，适当的增加运动量，对骨骼发育也十分有益。

过早的醒来，没有充足睡眠

因为人只在睡眠时才分泌生长激素。所以应该让宝宝有足够睡眠，晚上提早在宝宝卧室打开暖色灯，让卧室安静，给宝宝快速入眠的环境。早起后，不要让宝宝和自己一起醒，计算好时间，尽量让宝宝多睡会儿。

盲目的补钙

事实上，过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合，影响骨骼发育。儿童在发育阶段，随年龄增长，骨骺线逐渐闭合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果提前闭合，必然使宝宝身高受限。因此，给宝宝补钙不能过度。其实，只要宝宝不偏食，营养均衡，坚持喝牛奶、晒太阳，基本不需要补钙。等年龄大一些，除奶制品，还可食用豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充钙质。

长时间久坐

受玩具吸引，很多宝宝一坐就是几个小时，这对宝宝身体发育和协调能力的发展十分不利。运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助长高。建议从一出生就有意识地培养宝宝养成运动习惯，1岁以下可以帮他们进行一些抬头、爬行或者翻身练习，爸爸妈妈给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，也有利于宝宝生长发育;1-2岁的宝宝多练习跑跳、拍球、双腿跳;2-3岁的宝宝可以跳绳、蹦床、单腿跳。

喂食太饱

研究发现，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。因此，和大人们一样，宝贝的饮食最好八分饱。