宝妈可以这样做 - 提高宝宝免疫力

生完孩子之后，女性朋友们最担忧的事情就是宝宝的的健康问题了。毕竟宝宝如果生病了，想要治疗就非常的困难，拖久了甚至还会引发其他的疾病。那么想要从根本上防止宝宝生病，提高宝宝免疫力就很重要了。想要提高宝宝免疫力，宝妈们可以这样做。

给宝宝补充营养是提升免疫力的关键。

很多食物之中蕴含着的营养元素都可以帮助宝宝提升体质，预防一些疾病的产生。在寒冷的时候，宝妈们就可以给宝宝吃一些富含钙质的食物，比如：虾皮、奶制品等，可以很好的帮助宝宝提升耐寒性;在易感冒的时候，可以给宝宝多吃一些富含维生素的水果或者蔬菜，比如：橙子、苹果、胡萝卜等，可以起到预防的作用;还可以给宝宝不充些膳食纤维，可以让宝宝更有利于消化。

让宝宝拥有充足的睡眠。

据了解，小宝宝自身的免疫力是非常差的，不过在睡眠的时候身体会处于急速的生长期间，免疫力也会大大的增强。因此，保证宝宝充足的睡眠，是增强其免疫力的最好方式，一般来说1岁左右的宝宝，睡眠时常保持在14-15小时为佳，到5岁后，保持在11-12小时。

多带宝宝出门运动晒太阳。

多进行一些运动，晒晒太阳，有利于宝宝身体的成长，还能够增强宝宝的体质，体质增强了，免疫力自然也就跟着提高了，也就没有那么容易生病了。

另外，平常生活中及时的给宝宝进行补充水分;穿衣的时候适当，不过分添加衣服，也不减少衣服，给宝宝做好保暖措施等等，都是很有效的预防宝宝生病的方式。最后，还有宝妈可以采取一些中医按摩的方法来增强宝宝的免疫力，简单又方便。