但你需要这样去调节 - 怀了宝宝之后睡觉经常是件痛苦的事情

是不是很多怀孕了的准妈妈经常都会在一件事情上觉得特别的难受而且不好过?那就是可能随着你的肚子越来越大，你会觉得每天晚上准备睡觉的时候，经常都是特别纠结和折磨的;

因为你可能会不知道去怎么样来睡觉，可能因为你的肚子，你总是都会觉得好像什么样的姿势来睡觉可能都会去影响到你的宝宝，而且可能你之前从来都没有怀孕过，现在却突然像是背着个炸药包一样，可能就会让你觉得不怎么好适应，经常也会在晚上该睡觉的这个时候感觉到很是烦恼;

而其实小编可以在睡觉这件事情上给你一些建议和指导。

根据医学专家指出，对于怀孕之后的准妈妈们来说，晚上睡觉时候比较适合采用的睡姿是选择侧卧，因为这样的睡觉姿势对于你肚子里的宝宝是最为有利的，这样既可以做到让你肚子里的宝宝更加不会受到压迫，而且你的身体血液循环也会更加顺畅，对于宝宝还有对孕妇妈妈来说都是不错的;

还有需要注意的是，千万不要因为作为孕妇，你可以会在晚上的时候不好睡，或者比较难入睡，所以你就去选择晚睡，或者经常都会先去熬夜做其他事情，等到身体比较疲倦了才会想要去睡觉。因为这样的做法其实对于你的身体伤害更大，而且你的这种不良的生活作息活动也会容易影响到你肚子里的宝宝，可能也会让你的宝宝跟你一样，甚至容易变得在晚上的时候反而更加活跃，而这样的一种情况，就有可能会导致你反而会因为孩子乱动而更加的不好睡。

所以孕妇妈妈们在晚上睡觉的这件事情上，需要去尽量让你自己保持更加合理更加正确的习惯，让你和宝宝更加健康。