立瘦十斤 - 网友亲授减肥心得

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从今年夏天起，同事都说我瘦了瘦了，好开心，也时常称一称，确实比去年冬季瘦多了，那是60多公斤，现在55公斤了，瘦了10多斤，虽然不算太多，但是也算有效果了。下面分享我的一点减肥心得。

减肥是我从几年前就开始嚷嚷了，大概是生完孩子之后身体发胖的缘故吧。尝试过节食，我的一个亲戚也是生完孩子后身体发胖，胖的都没腰围了，但是人家硬是饿瘦了，吃很少的东西，比如一顿就吃一个鸡蛋，一个苹果这样的。但我不行，不大管用，因为我禁不住饿，少吃一点就顶不到下一顿，半晌还得在加餐，结果是放弃了。

也尝试过运动，跑步，跳绳，做仰卧起坐，都练过一段时间，可是因为自身不够有毅力，不能坚持下来，也都不了了之。

下定决心减肥是因为这样一件事。记得去年夏天我穿了一条超短裙，同事就问我现在多少斤了，说我腿太粗，不适合穿那条裙子，弄得我好难过，从此下定决心，开始行动起来。

打算买减肥药，但是老公不同意，说是有副作用，我自己也怕反弹，就放弃了这个想法。怎么减才算科学减肥，健康减肥，我不懂那么多，也不愿太麻烦，练瑜伽，跳健美操，还得从头学，一点基础也没有，对自己没信心。那就选择跑步，听说跑步是有氧健身，对减肥很有帮助。跑步是一项简单的运动，可是怕的是不能坚持下来。每天早上我就去学校操场跑步，一开始还有些不好意思，怕学生议论，怕同事嘲讽，因为我们单位大家都不怎么运动，可是后来就不再想那么多了，我自己锻炼管别人什么事，况且别人也不定就会像我想的那样。

我每天跑步的时间越来越长，从五分钟到十分钟到十五分钟，每天都跑的大汗淋漓，非常痛快。一直到现在如果有一天不跑，这一天就像缺点什么似的。大家都说贵在坚持，真的是这么个理。

另外我还买了一块跳舞毯，又能娱乐又能减肥，可谓是两全其美。

说白了我也就是运动减肥，没什么巧办法，也没什么减肥秘籍。以后减肥的路还很长，最后用一句话总结：路漫漫而修远兮，吾将上下而求索。