这些大补的食物其实并不健康 - 孕妇食谱吃什么好

女性在怀孕期间是需要食补的，而有的孕妇在怀孕期间为了能够给宝宝补充充足的营养，经常是吃了一大堆的东西，但是这些食物最后可能并不能起到补身子的作用，甚至吃多了之后还对身体有一些伤害，最后造成肠胃负担，导致便秘等等。

那么孕妇在孕期的时候到底存在哪些误区呢?接下来就让我们看一下那些进补的食物到底是不是正确的?

误区一：多吃山楂

可能是酸儿辣女的传统思想作祟，有些女性在怀孕期间就喜欢吃山楂，另一方面，因为妊娠反应孕妇也很喜欢吃酸甜的食物。但是并不建议孕妇吃太多的山楂以及山楂制品，因为大量的进食可能会引起宫缩，那么这都会导致流产。

误区二：多吃人参

人参虽然是滋补的食物，但是对于孕妇来说，却并不适合食用，因为服用过多的人参会影响到神经系统，从而造成兴奋，那么这些都会影响孕妇的睡眠质量。

误区三：蜂王浆

女性在怀孕期间喜欢吃一些补品，比如说西洋参、蜂王浆等等，但其实这些补品补的太过，对于孕妇和胎儿来说是有一定的副作用的，有时候孕妇大量的服用这些还会导致腹泻，甚至也不利于胎儿的形成，导致流产等等。

误区四：过量补钙

孕妇在备孕期间和怀孕期间怕缺钙，就补充大量的维生素D，吃一些鱼肝油一类的补品，其实这些都会影响代谢，还会导致孕妇食欲下降，建议要补钙也需要在医生的指导下补钙，不要盲目补钙，正常要补钙从饮食方面就可以做到了。