这几款食材帮你开胃 - 过节后食欲不振后遗症

度过春节的大吃大喝之后，对山珍海味念念不忘，后遗症就是对于平时的饭菜都变得没有胃口。在上班上学最需要能量时饮食也变得不规律起来。为了让女生重新找回胃口，你可以尝试着几种安全温和的方法。

苹果有着刮油的功效，在大量鱼肉的假日之后，恢复每天一苹果的饮食，可以让女生的身体减轻负担。而且苹果本身没有太多的卡路里，对于节后的瘦身减肥也非常有效的。其中的果胶可以让肌肤靓丽滋润，让女生每天都能够用最美丽的肌肤面对生活。

凉拌菜可以开胃是大家都知道的事情，其实它还能起到减少脂肪被吸收的功效。所以在正式餐饮前都是以凉菜开始。凉拌藕丁就是一款非常方便的家常菜，酥脆的藕丁搭配上酸辣的酱汁，一下子就打开食欲。制作时为了减少藕块的变色，需要先将配料准备好。颜色鲜亮的彩椒带来清爽的味道，入锅翻炒加入小米椒增加风味。将藕丁焯水煮熟之后过凉水拌入糖醋，倒入彩椒拌匀，一份酸甜可口的凉拌菜就完成了。

过年会吃得比平时更多，女生觉得肠胃难消化的时候，来上一碗山楂汤是非常有效用的食疗。将片状山楂进行煮制直到汤水变红，将山楂过滤掉，放入少许冰糖酸甜口味更佳。山楂可以增加胃活力，促进消化减少脂肪在体内的保存，让身形变得苗条起来。

另外一种绝佳的饮品是大麦茶，购买的大麦茶往往添加了很多糖分。女生可以自己用炒过的大麦煮开茶水功效会更好。大麦茶可以很好的去除油腻，其中的膳食纤维促进肠道蠕动。但是最好不要将它作为宴会饮品，一边吃饭一边喝，反而会伤害脾胃。