百香果有什么营养价值 - 吃百香果真的有这么多的好处吗

百香果就像是水果界的新兴力量一样。这几年开始风靡水果界。百香果之所以叫做百香果主要是因为百香果的独特的香气很沁人心鼻。而且吃上一口百香果能让你感觉整个脑腔都是百香果的香味。给人一种人陶醉的感觉。

百香果在吃法想也是很多样的，很多人不喜欢百香果的酸却很喜欢百香果的香。所以很多人都会将百香果泡水加入蜂蜜，这样子的百香果味道更甜美也更好吃。而且百香果营养也是非常的丰富的，对我们人的功效更是非常的大。那么我们就来看看百香果都具有什么样的功效吧!

1. 缓解疲劳

百香果含有的营养成分很丰富，在其中有一种叫做尼克酸的物质。这种物质是我们细胞呼吸需要用到的一种物质。所以食用百香果可以很好的补充我们身体的尼克酸，而尼克酸在我们的身体会参与很多的新陈代谢过程，从而达到很好的提神醒脑的作用。所以经常食用百香果可以很好的缓解我们的疲劳。

2. 瘦身减肥

百香果也是一个膳食纤维含量很丰富的水果。膳食纤维被我们食用之后在我们身体可以给我们提供很好的饱腹感。这就减少了我们身体因为饥饿摄取到别的食物。达到很好的减肥的效果。

3. 促进消化，缓解便秘，清洗肠道

百香果的膳食纤维还可以刺激我们的肠胃，促进我们肠胃的蠕动，增强我们肠胃的消化能力，缓解便秘等症状。还可以吸收一下肠胃内有害的物质，使得肠道的有益菌更好的成长。

4. 抵抗癌细胞

百香果中还有一种物质叫做丁酸盐，这种物质的作用就是可以帮助我们抑制大肠菌的滋生与癌细胞的成长，并阻止癌细胞的扩散。百香果里面的纤维素可以很好的帮助我们清楚肠道的有害物质，所以在一定程度上还降低了大肠癌的风险。

5. 降血压降血脂提高免疫力

百香果含有的维生素和纤维素可以很好的 帮助我们降低血液和血脂。百香果中的丰富的营养成分还能很好的帮助我们提升免疫力。

所以百香果的营养价值真的是很高的，对我们的好处也是非常的多。所以平时可以经常的吃一些百香果哦!