出坏汗就要警惕 - 出好汗可以排毒

夏季真是出汗排毒的好时机，为什么呢?在夏天的时候人体阳气在表，毛孔也是全开放的，若这时候出几场透汗的话，那便可以将体内的毒素排出体外了。不过，就要切忌避暑过度了，千万不要总抱着空调不放手，否则一旦到了秋冬收藏之季，人就容易落下病根。

尽管夏天出汗是好事儿，但是出汗也会有出汗的困扰，什么困扰呢?比如说汗臭、汗粘、手脚心出汗或者睡觉出汗。

什么才是好的汗呢?全身均匀有汗，汗是可持续微微有汗的那种，而不是断断续续冒汗，并且是无色也没有难闻的异味。

至于什么才是坏汗呢?在中医的理论中，叫“汗症”，它指的是人体阴阳失调，而导致汗液外泄失常的一种症状。

01、自汗

不受外界因素的影响，在白天经常出汗，若是运动的话，出汗就更频繁、汗量更多，而这就叫自汗，而常见的自汗是因为阳虚。

02、盗汗

只有睡觉的时候才出汗，睡醒的时候汗自然就消失了，这就称之为盗汗，而常见的盗汗是因为阴虚。

03、头面汗

大家要知道，头面汗通常是因为人体里虚表实，阳气在头顶上方。若暴饮暴食后，头面部多出汗，同时还会让人觉得腹胀、口渴、不想吃饭，那多是因为积食所致;而若感觉四肢无力、胃胀不舒、经常想呕吐，那多是因为人体脾胃有湿热而导致的。

04、手足汗

人体手足部位经常会潮湿多汗，其实这大多是因为脾胃湿热所致，而若是手足心热的话，那就是属阴血虚所致，若是手足心凉的话，那就是因为人体中阳不足所致。

05、胸口汗

胸口汗常见于脑力工作者，这些人群经常会伴有精神倦怠、睡眠质量以及多梦等症状，其实这是因为思虑过度而导致的心脾虚弱。