糖尿病人吃什么水果好 - 糖尿病饮食指南

糖尿病是现在大家都耳熟能详的一种疾病，它给人们带来的危害非常的大。糖尿病不仅仅是治疗这么简单，平时还需要患者对饮食方面也要有所注意。

每一种水果中都含有糖分，吃了必然会使血糖升高，但是，并不是说得了糖尿病所有的水果都不能吃了，这是错误的，有些水果对糖尿病是有好处的。那么，糖尿病人吃什么水果好呢？下面我们就一起来了解一下吧！

1、吃水果的种类：

应选择水分高、糖分低的水果，具体的有青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

2、吃水果的前提：

在血糖控制稳定（即空腹小于8毫摩尔，餐后小于10毫摩尔）后，才能适当吃些水果。

3、吃水果的时间：

要选在两餐之间空腹时吃，如上午10点~10点半，下午4点左右，晚上9点~10点。

4、吃水果的数量：

数量不可过多，或计入总热量（一般而言100~200克水果相当于25克粮食）。

糖尿病人要注意一些蜜饯类的水果千万不可以吃，并且要注意每次食用的数量，不要因为某种水果对糖尿病有帮助降糖的作用就猛吃，吃多了肯定是对血糖不好的。还要学会计算每日进食的总热量，这样才能控制好血糖。