均衡营养需要菜品丰富 - 一岁宝宝的辅食应该吃什么

一岁宝宝已经不仅仅满足于母乳了，她会对父母吃的饭菜更加感兴趣。一般在七八个月开始给孩子提供辅食，到一岁的时候她的口味就会越来越接近家庭口感。在食材的选择上也更加多样，身体成长需要更多种类的营养，简单是泥状米糊不再能够满足他们的胃口，父母需要做一些创新菜品，才能够激发孩子的食欲，补充发育所需要的营养量。分享三款适合一岁宝宝的辅食，在口感和外观上面都更加精致。

一、果泥藕片

水果泥的搭配很多，相信妈妈们已经是手到擒来。在水果中加入牛油果或者香蕉这一类口感绵软的水果，打出的果泥才会浓稠。蓝莓具有酸甜味道，营养也很丰富，让色泽变得好看，也是常用的水果。将莲藕切成薄片蒸熟，在表面浇上一层水果泥。爽脆的莲藕有着酸甜的水果味道，让宝宝吃起来更尽兴。

二、鸡汁南豆腐

一岁的宝宝需要补充更多蛋白质，肉类、鸡蛋都能够给孩子提供充足的营养。豆制品口感柔软，也是不能缺少的食材之一。

将豆腐切小块焯水去掉豆腥味放凉，将鸡肉剁成末，放入少量盐和生粉搅拌腌制。烧热油放下去，同时加上一点高汤或者淀粉水勾芡，将喷香四溢的鸡汁挂汤在豆腐上，等待变温后就可以给孩子吃了。

三、芦笋香菇面条

一岁的宝宝长出牙齿，已经可以咀嚼一些软性食材。将短面条煮熟，芦笋去皮和香菇、胡萝卜一起切丁煮熟，作为面条的佐料。然后来调制酱汁，将米糊搅拌加入香梨泥，不需要去渣，搅匀后倒入面条中，就做好宝宝美味的一餐了。让孩子练习自己吃饭，胃口也会变得更好。