你要做个优雅的女吃客 - 各种胃部不适都是吃出来的

现在很多女性，在吃东西的时候，还想着工作，匆匆吃几口，另外，动不动就想着减肥，随便应付一下又是一顿，就是这样不讲究吃，让你很容易出现胃病。所以，女人想要好的胃，千万要讲究吃的习惯。

1.吃饭要守时肠胃才不出问题

其实，我们的肠胃也是需要有作息的，因此，你什么时候吃饭，要和自己的肠胃有个约定，过了那个时间点，就不要再多吃去劳烦它们工作，到了它们该工作的时候，你就不能不吃故意让它们忽然歇业。只有准时自己的饭点，你的消化器官才能正常运转，少出问题，所以，到了吃东西的时间，就别做其他的，吃饱了就不要再随随便便吃其他的东西，让你的肠胃也作息规律才更健康。

2.吃饭时速度把控好消化才会好

有的女性忙着工作，或者做其他的事情，吃饭的时候，就大口吞几口下去，让你的胃忽然承受那么多的食物，但是，这样几口之后，又没了，正在兴奋工作的肠胃，一下子又被停下了，胃病就是这样来的!你吃东西的时候，速度一定要均匀，不要过快，也不要慢的要命，否则你的消化和吸收状况，肯定不咋样。

3.胃口太重肠胃负担不了

尤其是到了这个季节，你是不是总想吃点重口味的，比如火锅，麻辣烫啥的，没错，人的味觉就是这样，在比较寒冷的时候就想吃这些，但是，要知道这些食物偶尔吃一次两次，你的肠胃还能负担，但是，当你天天都吃的时候，它们一直处于被强烈刺激的状态，胃痛、拉肚子这些问题，肯定会找上你，所以，喜欢重口味饮食的妹子，也需要有个节制，不要天天吃。

女性的各种胃病，多半都和饮食有关，当你有上面这些饮食烂毛病的时候，请你记得改一改，别让自己的胃坏了的时候再去后悔。