揭秘！雪莲果怎么吃有营养？

雪莲果应该很多人都听说过，外形跟红薯很像，甚至很多人分不清哪个是雪莲果。雪莲果虽然看上去非常普通，功效可是非常多的，是含有丰富营养的一种水果。雪莲果的吃法非常多，可以直接吃，也可以熬汤。那么，雪莲果怎么吃最营养呢?

　　雪莲果怎么吃

雪莲果的吃法

吃法1：直接食用

如果是想要清凉一下，想要清凉退火、清热解毒的话，最好就是直接食用，因为这样能够保持它的原汁原味，它的营养不被破坏。

吃法2：泡水喝

果想要调经，或者治疗痛经的话，可以泡水喝。雪莲5克、枸杞4克、红花2克开水泡茶或沸水煎服;主治妇女月经不调、痛经及痛经引起的腰背疼，小腹冷痛等症。

吃法3：泡茶喝

如果你只是想降低血脂、改善血液循环的话，可以直接用雪莲果2克、红花2克;与其他茶叶沸水泡茶饮用。

吃法4：煲汤喝

若以雪莲果炖煮或煲汤，便成了一道原住民的冬令滋补佳肴。汤会更加香浓可口，还可以起到开胃健脾的功效。

吃法5：做甜饼

将雪莲果切碎后做成甜饼，因为它本身具有甜味，所以不必再另加砂糖调味，便成一道可口的品茶小点，而且也很符合现代都市人追求天然绿色保健食品的理念。

　　雪莲果怎么吃

雪莲果的功效：

1.润肠通便，促进消化，调理肠胃;

2.调理血液，清除高血脂，降低血糖、血脂、血压，有效抑制胆固醇;

3.消凉退火，清热解毒，祛斑除痘;

4.增强机体免疫、防癌;

5.有消炎利尿等诸多功效。

6.提高免疫力， 防治面疱、暗疮，下痢。

7.减肥，美容!

知道了雪莲果怎么吃有营养和它的功效，有没有想吃的冲动呢?现在更有业者看准此市场，以雪莲果 为源料，研发出雪莲果茶、雪莲果果冻、雪莲果糕点等，让众人得以尝尽各种不同口感的雪莲果风味。让我们拭目以待吧!