能够有减肥的效果吗？ - 女性出汗多

一些女生非常容易出汗，在日常走路中就会出大量的汗，由此便觉得自己达到了减肥健身的目的。这种看法实际上是有失偏颇的。

出汗的确能让身体更加健康，不管是是运动健身还是养生汗蒸，都离不开出汗。特别是在炎热的夏天，排汗可以帮助散热，让我们的身体出于健康的状态。

女性运动出汗之后，会感到脸部皮肤异常地滋润光滑，黑头毛孔都减退了，这是因为出汗的确有排毒抗菌的效果。

但是女性过分地出汗多，往往并不是一种很好的现象。我们都知道虚胖的人更加容易出汗，同样，看起来不是很胖的女生经常出汗多，也可能是一种虚弱的表现。这一类女生的说话多是轻言轻语，在生活中容易感到疲软无力。在机械无氧练习中力量也显得不足。另外，也有一些女性在睡觉的时候容易出汗，睡醒之后就会停止出汗，同样是比较虚弱的体质。

夏日出汗的时候，如果是附着在皮肤上，没有到滴下来的状态，不需要每次马上就擦掉。出汗的过程在帮助散热，每次擦掉后继续产生的汗会让身体缺水。如果汗附着在表面，就不会一直持续不断地出汗了。天气炎热出汗之后，需要等待体温下降，然后再进入空调房间。否则就容易将毛孔迅速闭塞而生病。同样，马上喝冷水和冷敷也会让身体受到刺激。

出汗的时候身上粘腻，的确会有不适感。但是最让女生尴尬的还有汗湿的衣服和浓烈的味道，简直让人难以忍受。专用的止汗剂可以帮助我们减少这一种烦恼。但是要在注意止汗剂的用量也不能过多，抑制出汗的同时会加重身体的负担。保持通风，常换衣物是更好的效果。